4.2.3 合理营养与食品安全 课件-人教版（2024）初中生物七年级下册.pptxVIP

第3节合理营养与食品安全;想一想，议一议;《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，中国成年居民超重肥胖率超过50%，6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%。;学习目标;木桶是由许多木条等拼接加工而成的，如果木条短一块都会漏水。人体需要的各种营养就像这些木条一样，缺少了一种就会影响健康。;饮食与健康的关系;长期不吃饭、少吃饭或是无法进食会使身体缺乏糖类、脂类、蛋白质、维生素等营养物质，导致营养不良，如低血糖，影响到人体的身体代谢。;;分析;分析;饮食与健康的关系;30%;谷类：糖类、B族维生素

;1.每天摄入量最多的食物应是类食物。

2.每天摄入量最少的食物应是类食物。

3.青少年每天应比成人多摄取含多的食物，即金字塔中、的食物。;怎样做到合理营养;A米饭;分析·讨论：对照准则，检查饮食习惯和生活方式;《中国居民膳食指南(2022)》针对学龄儿童增加的五条准则

①主动参与食物选择和制作，提高营养素养；

②吃好________，合理选择零食，培养健康饮食行为；?

③天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止________；?

④多户外活动，少视屏(指减少看电子屏幕)时间，每天进行________分钟以上的中高强度身体活动；?

⑤定期监测体格发育，保持________适宜增长。?;为爸妈设计一份午餐食