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第一章职场心理素质的重要性与现状第二章情绪管理的策略与方法第三章抗压能力的培养与提升第四章沟通协作的技巧与训练第五章职业韧性的塑造与提升第六章职场心理素质的综合提升与持续发展1
01第一章职场心理素质的重要性与现状
职场心理素质的引入场景引入：2023年某大型企业员工心理健康调查报告78%的员工表示工作压力较大，其中45%的人出现不同程度的焦虑和抑郁症状某科技公司程序员小李的案例因长期加班和项目压力，导致失眠和生物钟紊乱，最终离职职场心理素质的定义与内涵指个体在职场环境中，面对压力、挑战和冲突时，能够保持积极心态、高效应对和良好适应的心理能力当前职场心理素质的普遍问题过度加班、人
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