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小学篮球基础技能训练课程设计

篮球运动集趣味性、竞技性和团队性于一体，深受孩子们的喜爱。在小学阶段开展科学系统的篮球基础技能训练，不仅能有效促进孩子们身体素质的全面发展，更能培养他们的团队协作意识、规则观念和积极向上的拼搏精神。本课程设计旨在为小学阶段的篮球启蒙训练提供一套专业、严谨且实用的教学指引，帮助孩子们在快乐中学习，在学习中成长。

一、课程概述

（一）课程名称

小学篮球基础技能启蒙与提升课程

（二）目标学员

小学一至六年级学生（可根据实际情况分为低年级组与中高年级组进行差异化教学）

（三）课程周期

建议为一学期（约16-20周），每周1-2次课，每次课60-90分钟。

（四）课时安排

总课时约20-30课时，可根据学校教学计划及学生掌握情况灵活调整。

二、课程设计指导思想

1.兴趣先导，快乐参与：将激发和保持学生对篮球运动的兴趣放在首位，通过游戏化教学、情景创设等方式，让学生在轻松愉快的氛围中体验篮球运动的魅力。

2.循序渐进，夯实基础：严格遵循儿童身心发展规律和运动技能形成规律，由易到难、由简到繁地安排教学内容，注重基本技术的规范性和扎实性。

3.全面发展，注重体验：在传授篮球技能的同时，注重学生身体素质（力量、速度、灵敏、协调等）的全面发展，以及意志品质、合作精神和规则意识的培养。

4.安全第一，预防为主：始终将学生安全放在首位，充分做好热身活动，合理安排运动负荷，加强安全教育和保护措施。

三、课程目标

（一）运动技能目标

1.认知层面：初步了解篮球运动的基本规则（如走步、两次运球、打手犯规等简单概念）、比赛基本形式和常用术语。

2.技能层面：

*掌握球性练习的多种方法，提高对篮球的感知和控制能力。

*初步掌握原地运球、直线运球、变向运球的基本技术，并能在慢速移动中运用。

*初步掌握双手胸前传球、击地传球和单手肩上传球的基本技术，并能进行近距离准确传递。

*初步掌握原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮（中高年级）的基本姿势和用力方法，并能在近筐区域进行尝试性投篮。

*学习基本的防守姿势和移动步法（滑步）。

（二）体能发展目标

1.通过篮球专项练习，发展学生的上肢力量、下肢力量、核心力量及身体的协调性、灵敏性、反应速度和心肺耐力。

2.提高学生的身体控制能力和平衡能力。

（三）认知与情感目标

1.培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，乐于参与篮球活动。

2.培养学生积极主动、勇敢顽强、不怕困难、勇于挑战的意志品质。

3.培养学生的团队合作精神、竞争意识和遵守规则的良好习惯。

4.体验运动带来的快乐，树立终身体育锻炼的意识。

四、课程内容与教学安排

（以下内容按学期为单位，每周2课时设计，可根据实际情况调整）

第一阶段：篮球入门与球性熟悉（约4-6课时）

*核心目标：激发兴趣，熟悉球感，学习基本的准备姿势和移动。

*课时1-2：初识篮球

*内容：篮球运动简介（起源、基本玩法）；球性练习（各种持球方法、抛接球、绕环、滚球）；基本站姿与移动（滑步、交叉步）。

*重点：培养兴趣，建立球感，正确的基本站姿。

*课时3-4：球性强化

*内容：多种形式的抛接球练习（高低、远近、左右手）；双手、单手多种方式的地面滚球与追球；身体各部位的球性练习（头部、腰部、腿部绕环）。

*重点：提高手对球的控制能力和身体协调性。

*课时5-6：移动中的球性

*内容：结合脚步移动的球性练习（滑步持球、交叉步持球）；慢跑中双手胸前拨球、头后双手抛接球。

*重点：将球性练习与基本移动相结合。

第二阶段：基础技能学习（运球与传球）（约8-10课时）

*核心目标：掌握基本运球和传球技术，学习简单配合。

*课时7-8：原地运球

*内容：原地高低运球；原地左右手交替运球；运球时的身体保护姿势。

*重点：运球手型（五指张开，用指根以上部位触球），运球高度，抬头运球。

*课时9-10：直线运球

*内容：慢速直线运球；中速直线运球；运球急停与启动。

*重点：运球时的重心控制，推按球的部位，直线运球的稳定性。

*课时11-12：变向运球初步

*内容：体前变向运球（强调换手、降重心）；胯下运球（辅助练习）。

*重点：变向时的手型变化和身体协调性。

*课时13-14：双手胸前传球

*内容：原地双手胸前传球（讲解动作要领：蹬地、伸臂、翻腕、拨指）；近距离两人互传；传球后跑位练习。

*重点：传球的准确性和力量控制，传球后的积极移动意识。

*课时15-16：击地传球与简单配合

*内容：原地击地传球（讲解反弹点）；双手胸前传球与击地传球结合练习；“传球-跑位-接球”