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生活小常识大赛题库之选择题(2)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含维生素C？()

A.苹果

B.香蕉

C.西瓜

D.胡萝卜

2.在烹饪时，以下哪种调料不宜长时间高温加热？()

A.酱油

B.花椒

C.蒜末

D.葱花

3.以下哪种食物有助于改善睡眠？()

A.绿茶

B.咖啡

C.牛奶

D.酒精

4.以下哪种蔬菜不宜生吃？()

A.西红柿

B.菠菜

C.西瓜

D.苦瓜

5.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.瑜伽

B.游泳

C.跑步

D.乒乓球

6.以下哪种食物有助于预防骨质疏松？()

A.蛋白质

B.钙片

C.维生素D

D.以上都是

7.以下哪种水果不宜空腹食用？()

A.橙子

B.苹果

C.葡萄

D.柿子

8.以下哪种蔬菜富含叶绿素？()

A.西红柿

B.西兰花

C.土豆

D.胡萝卜

9.以下哪种食物容易引起食物中毒？()

A.熟食

B.生鱼

C.熟肉

D.熟蛋

二、多选题(共5题)

10.以下哪些生活习惯有助于提高睡眠质量？()

A.晚上使用电子产品

B.睡前进行轻松活动

C.睡前喝一杯热牛奶

D.睡前喝咖啡

11.以下哪些食物富含抗氧化物质？()

A.蓝莓

B.橙子

C.番茄

D.土豆

12.以下哪些因素会导致皮肤老化？()

A.长时间暴露在阳光下

B.饮食不均衡

C.吸烟

D.经常熬夜

13.以下哪些运动有助于增强心血管健康？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.乒乓球

14.以下哪些食物有助于补充铁质？()

A.红肉

B.蛋类

C.绿叶蔬菜

D.坚果

三、填空题(共5题)

15.在烹饪时，加入适量的___可以增加菜肴的香气。

16.人体所需的六大营养素包括___、___、___、___、___和___。

17.在日常生活中，为了防止食物中毒，应该确保___煮熟。

18.在睡眠过程中，人体会释放一种叫做___的激素，有助于修复组织。

19.为了保护视力，长时间使用电子产品后，应该定时远眺___米以外的物体。

四、判断题(共5题)

20.喝牛奶可以预防骨质疏松。()

A.正确B.错误

21.晚上吃宵夜不会影响睡眠。()

A.正确B.错误

22.吃鸡蛋会导致胆固醇升高。()

A.正确B.错误

23.长时间晒太阳有益于身体健康。()

A.正确B.错误

24.喝咖啡可以代替睡眠。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.为什么喝绿茶有益于健康？

26.如何正确地刷牙以保护牙齿健康？

27.为什么多吃蔬菜水果对身体有益？

28.为什么说运动是健康生活的重要组成部分？

29.如何预防感冒？

生活小常识大赛题库之选择题(2)

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】苹果是富含维生素C的水果之一，而香蕉富含钾，西瓜含水量高，胡萝卜则富含维生素A。

2.【答案】C

【解析】蒜末在高温下容易焦糊，失去香味，影响口感和营养。而酱油、花椒、葱花则可以承受一定的高温。

3.【答案】C

【解析】牛奶含有色氨酸，有助于大脑产生褪黑素，改善睡眠。绿茶和咖啡含有咖啡因，可能影响睡眠；酒精虽然能让人快速入睡，但会影响睡眠质量。

4.【答案】B

【解析】菠菜中含有草酸，生吃可能导致人体内草酸钙沉积，影响健康。西红柿、西瓜、苦瓜则可以生吃。

5.【答案】C

【解析】跑步是一项有氧运动，能够增强心脏功能，提高心肺耐力。瑜伽、游泳和乒乓球也是有益的运动，但对心脏健康的益处不如跑步明显。

6.【答案】D

【解析】预防骨质疏松需要补充钙、维生素D和蛋白质。单独一种食物或营养素难以达到预防效果。

7.【答案】D

【解析】柿子含有较多的鞣酸和果胶，空腹食用可能导致胃柿石。其他水果如橙子、苹果、葡萄则可以空腹食用。

8.【答案】B

【解析】西兰花富含叶绿素，是一种营养价值很高的蔬菜。西红柿、土豆和胡萝卜虽然也含有叶绿素，但含量不如西兰花。

9.【答案】B

【解析】生鱼可能含有寄生虫和细菌，容易引起食物中毒。熟食、熟肉、熟蛋经过烹饪，相对安全。

二、多选题(共5题)

10.【答案】BC

【解析】晚上使用