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    第一章心理健康促进课程概述第二章心理健康理论基础第三章压力管理与应对策略第四章情绪管理与调节第五章人际交往与沟通第六章心理健康促进实践

    01第一章心理健康促进课程概述

    第1页课程引入：心理健康现状与需求在当今快速变化的社会环境中，心理健康问题日益凸显。根据世界卫生组织的报告，全球约27%的人口在一生中某个阶段会经历心理健康问题，其中焦虑和抑郁最为普遍。以某高校2023年心理健康普查数据为例，45%的本科生存在不同程度的心理压力，20%的学生自评心理健康状况为“较差”。这些数据揭示了心理健康问题的严重性，也凸显了心理健康促进课程的必要性。课程的目标是通过科学理论与实操训练，帮助学

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