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2025届大学生心理健康知识竞赛题库及答案

单项选择题

1.以下哪种情绪属于积极情绪？

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：喜悦是积极的情绪体验，能带来愉悦感和良好的身心状态；而焦虑、愤怒、悲伤都属于消极情绪，可能会对人的心理和生理产生不良影响。

2.当你在生活中遇到挫折时，以下哪种应对方式是不健康的？

A.主动寻求朋友的帮助

B.把自己关在房间里，不吃不喝

C.进行适度的运动

D.写日记抒发自己的感受

答案：B

解析：把自己关在房间里不吃不喝是一种逃避和自我封闭的方式，不利于问题的解决和情绪的疏导。主动寻求朋友帮助、适度运动、写日记抒发感受都是健康的应对挫折的方式。

3.心理健康的最终目标是：

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C

解析：保持人格完整是心理健康的最终目标。自我实现是个人成长的高级追求；和谐人际关系是心理健康的重要表现之一；保持协调情绪是心理健康的一个方面。

4.以下哪种行为不是压力过大的表现？

A.经常忘记事情

B.食欲大增

C.睡眠质量提高

D.容易发脾气

答案：C

解析：压力过大通常会导致记忆力下降（经常忘记事情）、情绪波动（容易发脾气）、食欲改变（可能大增或大减）等。而睡眠质量提高一般不是压力过大的表现，压力大往往会导致睡眠质量下降。

5.一个人总是反复检查是否锁了门或不停洗手，这属于下面哪一种心理障碍？

A.恐怖症

B.一般性焦虑障碍

C.强迫症

D.抑郁症

答案：C

解析：强迫症的特点是反复出现的强迫观念和强迫行为，如反复检查、反复洗手等。恐怖症主要是对特定事物或情境的过度恐惧；一般性焦虑障碍表现为持续的、无明确对象的焦虑；抑郁症以情绪低落、兴趣减退等为主要特征。

6.大学生常见的情绪困扰不包括：

A.焦虑

B.抑郁

C.冷漠

D.兴奋

答案：D

解析：焦虑、抑郁、冷漠都是大学生常见的情绪困扰。兴奋通常不是困扰，而是一种正常的情绪状态，只有当兴奋过度或不合理时才可能成为问题，但它不属于常见的情绪困扰类型。

7.以下哪种方法不能有效缓解焦虑情绪？

A.深呼吸

B.进行剧烈运动

C.听舒缓的音乐

D.积极的自我暗示

答案：B

解析：深呼吸、听舒缓音乐、积极的自我暗示都可以有效缓解焦虑情绪。而进行剧烈运动可能会在短时间内让身体更兴奋，不一定能缓解焦虑，甚至可能因过度疲劳加重焦虑感，适度的运动才有助于缓解焦虑。

8.当你身边的同学出现自杀倾向时，首先应该做的是：

A.告诉其他同学

B.报告老师或辅导员

C.陪伴在他身边，确保他的安全

D.让他一个人静一静

答案：C

解析：当发现同学有自杀倾向时，首要任务是陪伴在他身边，确保他的安全，避免发生危险。然后再及时报告老师或辅导员等专业人员。告诉其他同学可能会造成信息的不当传播；让他一个人静一静可能会使情况变得更糟。

9.以下关于心理咨询的说法，正确的是：

A.心理咨询就是聊天

B.心理咨询只针对有严重心理问题的人

C.心理咨询是帮助来访者解决问题的过程

D.心理咨询师可以直接替来访者做决定

答案：C

解析：心理咨询是专业心理咨询师运用心理学的方法，帮助来访者解决心理问题、促进个人成长的过程。它不是简单的聊天；不仅针对有严重心理问题的人，也为有一般心理困扰的人提供帮助；心理咨询师不能直接替来访者做决定，而是引导来访者自己做出选择。

10.良好的人际关系对大学生心理健康的作用不包括：

A.增强自信心

B.提高学习效率

C.增加孤独感

D.促进自我认识

答案：C

解析：良好的人际关系可以增强自信心、提高学习效率、促进自我认识。而良好的人际关系会减少孤独感，而不是增加孤独感。

多项选择题

1.影响大学生心理健康的因素有：

A.个人性格

B.家庭环境

C.学校环境

D.社会文化

答案：ABCD

解析：个人性格会影响对事物的认知和应对方式；家庭环境如家庭氛围、父母教养方式等对大学生的心理发展有重要影响；学校环境包括学习压力、师生关系、同学关系等也会作用于大学生心理健康；社会文化的价值观、道德规范等也会对大学生的心理产生影响。

2.以下属于大学生常见心理问题的有：

A.适应问题

B.学习问题

C.恋爱问题

D.职业规划问题

答案：ABCD

解析：大学生进入新的环境会面临适应问题；学习上可能会有学习压力、学习动力不足等问题；恋爱过程中会遇到感情困扰等问题；面临毕业时会有职业规划方面的迷茫。

3.缓解压力的方法有：

A.合理安排时间

B.培养兴趣爱好

C.与他人倾诉

D.进行放松训练

答案：ABCD

解析：合理安排