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前交叉韧带损伤的术后康复;;前交叉韧带损伤的术后康复;背景:理解前交叉韧带损伤与手术的”前因后果”;背景:理解前交叉韧带损伤与手术的”前因后果”;现状:术后康复的”理想”与”现实”差距;现状:术后康复的”理想”与”现实”差距;分析:影响康复效果的”关键变量”;;;患者个体差异:年龄、基础肌肉量与依从性;;;措施:分阶段康复的”路线图”;;;?肌肉训练:重点是股四头肌等长收缩(绷紧大腿前侧肌肉,保持5秒,放松2秒,每天300次)和踝泵(勾脚-伸脚,像踩刹车,促进下肢血液循环)。有位患者术后第2天就喊”腿没力气”,其实就是股四
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