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浙江体育考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.100米跑主要发展的身体素质是（）

A.耐力B.速度C.力量D.灵敏

2.立定跳远落地时，正确的动作是（）

A.双腿伸直B.单腿着地C.屈膝缓冲D.身体后仰

3.篮球比赛中，运球时手按拍球的（）

A.正上方B.后上方C.前上方D.侧上方

4.800米跑（女）、1000米跑（男）属于（）项目。

A.短跑B.中长跑C.长跑D.超长跑

5.实心球出手角度一般在（）左右。

A.30°B.45°C.60°D.75°

6.标准篮球场地的长是（）米。

A.26B.28C.30D.32

7.以下不属于田径运动项目的是（）

A.跳远B.篮球C.110米栏D.铅球

8.体育锻炼中，运动强度一般用（）来表示。

A.心率B.血压C.肺活量D.体重

9.以下哪种运动可以有效提高身体柔韧性（）

A.俯卧撑B.引体向上C.坐位体前屈D.仰卧起坐

10.足球比赛中，踢定位球时，支撑脚应（）球的一侧。

A.远离B.靠近C.与球平行D.随便放

答案：1.B2.C3.B4.B5.B6.B7.B8.A9.C10.B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.体育锻炼对身体健康的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.增加肌肉力量

2.以下属于球类运动的有（）

A.乒乓球B.羽毛球C.排球D.网球

3.影响立定跳远成绩的因素有（）

A.腿部力量B.摆臂动作C.起跳角度D.落地姿势

4.跑步时正确的呼吸方法有（）

A.用鼻呼吸B.用嘴呼吸C.口鼻并用D.深呼吸

5.体育活动前进行热身的目的是（）

A.提高体温B.降低肌肉粘滞性C.预防运动损伤D.提高运动成绩

6.以下属于力量训练的项目有（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.引体向上

7.游泳时需要注意的安全事项有（）

A.做好热身B.有大人陪同C.不在危险区域游泳D.了解泳池情况

8.篮球基本技术包括（）

A.运球B.传球C.投篮D.防守

9.以下能发展身体协调性的运动有（）

A.跳绳B.踢毽子C.广播体操D.太极拳

10.运动损伤后，正确的处理方法有（）

A.立即冷敷B.加压包扎C.抬高受伤部位D.按摩

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ACD5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.运动后可以立即大量饮水。（）

2.体育课上可以穿拖鞋进行运动。（）

3.跑步时步伐越大越好。（）

4.篮球比赛中，走步是一种违例。（）

5.俯卧撑只能锻炼上肢力量。（）

6.运动前不热身也不容易受伤。（）

7.实心球握球时，手指要自然分开。（）

8.游泳时如果小腿抽筋，应立即上岸。（）

9.引体向上主要锻炼背部和手臂力量。（）

10.体育锻炼可以缓解学习压力。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.√9.√10.√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述体育锻炼对心理健康的作用。

答案：体育锻炼可调节情绪，缓解焦虑、抑郁等负面情绪；能增强自信心，让人在运动中获得成就感；还能培养意志品质，提高面对困难的勇气和毅力。

2.请说出三种提高耐力素质的训练方法。

答案：一是持续匀速跑，保持一定速度长时间跑；二是间歇跑，快跑与慢跑交替进行；三是越野跑，在不同地形环境中跑。

3.简述篮球传球的基本动作要领。

答案：双脚前后或左右开立，双手持球于胸前，手指自然分开。传球时，蹬地伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球传出，发力要连贯协调。

4.运动中发生扭伤，应如何紧急处理？

答案：立即停止运动，进行冷敷，可减轻肿胀和疼痛；然后加压包扎，减少出血；抬高受伤部位，促进血液回流，减轻肿胀。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何在体育锻炼中培养团队合作精神。

答案：可通