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北师大和时间赛跑课件

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壹贰叁肆伍陆

课程概述时间管理时间规划时间管理课程互动课程总结

基础技巧实践环节与展望

壹

课程概述

章节副标题

课程目标与意义

培养时间管理能力

通过本课程，学生将学会如何高效规划时间，提升个

人效率，为未来学习和工作打下坚实基础。

01增强自我驱动意识

课程旨在激发学生的内在动力，帮助他们树立目标，

培养持之以恒的精神，实现自我超越。

提升团队协作技能02

通过团队项目和活动，学生将学习如何在有限的时间

内与他人协作，共同完成任务，增强团队合作能力。

03

课程内容概览

01课程目标与学习成果

本课程旨在培养学生的时间管理能力，帮助他们高效规划

学习和生活，实现个人目标。

02时间管理策略与技巧

课程将介绍多种时间管理工具和技巧，如番茄工作法、优

先级矩阵等，提升学生的时间利用效率。

03案例分析：成功人士的时间规划

通过分析历史和当代成功人士的时间管理案例，学生可以

学习到如何在繁忙中保持高效和平衡。

课程适用人群

大学生及研究生教育工作者职场人士

本课程面向在校大学生及研教育工作者通过本课程可以职场人士可利用本课程提升

究生，帮助他们提高时间管学习如何指导学生合理规划个人时间管理技能，增强工

理能力，优化学习效率。时间，提升教学效果。作效率和职业竞争力。

贰

时间管理基础

章节副标题

时间管理的重要性

提高工作效率减少压力和焦虑实现个人目标

合理安排时间，可以避免拖延，良好的时间管理有助于减少因时通过有效的时间管理，个人可以

提升个人和团队的工作效率，确间紧迫感带来的压力和焦虑，保更好地规划和实现长期与短期目

保项目按时完成。持心理平衡。标，提升生活质量。

设定明确目标

时间管理的基本明确的目标是时间管理的起点，比如北师大学生设定学

原则