2026 年中职健康教育（健康生活方式指导）试题及答案.doc

2025年中职健康教育（健康生活方式指导）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）

1.以下哪种饮食习惯有助于保持健康？（）

A.经常吃油炸食品

B.每天只吃水果不吃饭

C.饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等

D.大量摄入甜食

2.缺乏哪种维生素可能导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

3.每天适量运动对健康的好处不包括（）

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.增加患慢性病风险

D.改善睡眠质量

4.以下哪种行为不利于心理健康？（）

A.积极与他人交流

B.遇到困难时独自生闷气

C.培养兴趣爱好

D.保持乐观心态

5.健康的生活方式不包括（）

A.规律作息

B.过度饮酒

C.适量运动

D.合理饮食

6.长时间久坐对身体的危害有（）

A.增加患心血管疾病风险

B.增强肌肉力量

C.改善身体灵活性

D.提高代谢水平

7.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.米饭

B.面包