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大学气功考试内容及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.气功中强调的“意守”是指（）

A.随意想象B.集中意念于某一部位或事物C.放空思想D.回忆往事

2.以下哪种不属于常见的气功呼吸法（）

A.胸式呼吸B.顺腹式呼吸C.逆腹式呼吸D.憋气呼吸

3.气功练习一般选择在（）进行较好

A.嘈杂的马路边B.封闭的地下室C.空气清新的公园D.闷热的房间

4.初级气功练习者每次练习时间一般以（）为宜

A.10-15分钟B.30-60分钟C.2-3小时D.4-5小时

5.气功中“调身”的主要目的是（）

A.锻炼身体柔韧性B.保持良好姿势利于入静C.增强肌肉力量D.塑造体型

6.哪种功法不属于传统气功功法（）

A.八段锦B.五禽戏C.广播体操D.易筋经

7.气功练习时出现身体微微发热是（）

A.正常现象B.走火入魔C.生病了D.练习错误

8.练习气功时正确的心态是（）

A.急于求成B.平和、放松C.紧张焦虑D.无所谓

9.以下关于气功“调息”说法正确的是（）

A.呼吸越快越好B.呼吸越慢越好C.要自然、均匀、细长D.随意呼吸

10.气功练习者应避免在（）后立即练习

A.吃饭B.喝水C.散步D.洗澡

答案

1.B2.D3.C4.A5.B6.C7.A8.B9.C10.A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.气功练习中调身的基本姿势有（）

A.站式B.坐式C.卧式D.行式

2.以下属于气功练习注意事项的有（）

A.选择安静环境B.饭后马上练习C.穿着宽松舒适衣服D.保持良好情绪

3.常见的气功流派有（）

A.医家气功B.儒家气功C.道家气功D.佛家气功

4.气功练习对身体的益处可能包括（）

A.增强免疫力B.改善睡眠C.缓解压力D.提高柔韧性

5.练习气功过程中可能出现的正常反应有（）

A.身体局部有麻胀感B.轻微出汗C.出现幻觉D.肠鸣音

6.气功中关于意念的运用，正确的有（）

A.意念要轻柔B.不能过于执着C.可随意更换意守部位D.意守强度越大越好

7.以下哪些功法具有气功特点（）

A.太极拳B.瑜伽（部分流派）C.普拉提D.广场舞

8.气功练习时呼吸的调节方法有（）

A.深呼吸B.提肛呼吸C.胎息D.快速呼吸

9.影响气功练习效果的因素有（）

A.练习者的体质B.练习的时间和频率C.周围环境D.指导老师水平

10.气功练习中的“三调合一”指的是（）

A.调身B.调息C.调心D.调气

答案

1.ABCD2.ACD3.ABCD4.ABCD5.ABD6.AB7.ABC8.ABC9.ABCD10.ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.气功练习可以包治百病。（）

2.练习气功必须每天不间断，否则就会前功尽弃。（）

3.任何人都适合进行高强度的气功练习。（）

4.气功练习时如果出现疼痛难忍，应继续坚持。（）

5.气功中的意守部位可以随意更改。（）

6.气功练习只能在早晨进行。（）

7.只要掌握了气功功法，就不需要注意练习环境。（）

8.气功练习可以帮助放松身心，缓解精神压力。（）

9.练习气功可以不遵循循序渐进原则。（）

10.传统气功功法都有科学依据证实其功效。（）

答案

1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述气功练习中“调心”的重要性。

答案：调心能帮助练习者排除杂念，使精神内守，进入宁静专注状态，利于放松身心，引导气息运行，协调身体各部分功能，是实现气功整体功效的关键环节，对提升练功效果至关重要。

2.初级气功练习者容易出现哪些错误？

答案：常见错误有急于求成，过度追求气感等效果；意守过于执着，精神紧张；呼吸调节不当，如过快过慢