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2025年初中考前心理辅导班会PPT.pptx

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    第一章考前心理状态调整：从焦虑到自信;01;考前焦虑的普遍现象与科学应对;焦虑的生理与心理机制;科学应对焦虑的三个维度;不同年级学生的焦虑特点比较;02;学习效率的典型误区与科学方法;时间管理的科学模型：达克矩阵;高效记忆的三个关键技术;不同学科的学习策略比较;03;生活失衡的典型数据与解决方案;人体生物钟的调节原理;科学作息的四个关键要素;健康生活方式的长期收益;04;家庭支持的有效表达方式;家校沟通的黄金法则;家庭支持的具体行动指南;家长自我成长的三个关键

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