情绪释放心理培训课件.pptxVIP

情绪释放心理培训课件.pptx

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第一章情绪释放的重要性：从压力到健康第二章情绪释放的科学原理：神经机制与生物反馈第三章情绪释放的压力情绪识别：身体信号与认知误区第四章情绪释放的实用技巧：渐进式放松与正念训练第五章情绪释放的系统训练：团体活动与长期实践第六章情绪释放的进阶应用：创意表达与积极心理干预

01第一章情绪释放的重要性：从压力到健康

情绪释放的引入：职场压力的真实写照数据支撑：职场压力的普遍性案例分析：小林的困境生理影响：神经科学证据具体数据展示职场压力的严重程度通过真实案例展现压力对个人生活的影响展示压力对生理健康的长期损害

情绪释放的分析：失控情绪的破坏性机制生理机制：神经递质失衡心理机制：认知扭曲长

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