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情绪调节培训讲义.pptx

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    第一章情绪调节的重要性与基础认知第二章情绪调节的测评与自我诊断第三章情绪调节的三大核心技术第四章情绪调节在工作场景中的应用第五章情绪调节在人际关系中的应用第六章情绪调节的长期发展与实践

    01第一章情绪调节的重要性与基础认知

    情绪调节：现代职场人的隐形挑战在现代职场中，情绪调节能力已经成为决定个人和团队绩效的关键因素。根据《2023职场心理健康报告》显示，72%的职场人因情绪管理不善导致工作效率下降。以某科技公司项目经理小王为例，他因连续三个月处理项目延期和团队冲突而失眠，最终在季度绩效评估中表现下滑30%。这一案例揭示了情绪调节能力对职场表现的重要影响。情绪调节能力强的员工不仅能

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