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2025健康知识竞赛题库(+答案解析).docx

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    2025健康知识竞赛题库(+答案解析)

    一、单项选择题（每题2分，共40分）

    1.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

    A.45小时

    B.56小时

    C.78小时

    D.910小时

    答案：C

    解析：一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠有助于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。睡眠过少可能导致疲劳、免疫力下降等问题，而睡眠过多也可能对健康产生不利影响。

    2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

    A.土豆

    B.鸡蛋

    C.黄瓜

    D.香蕉

    答案：B

    解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的氨基酸组成与人体组成模式接近，易

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