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2026年新版轻杆练习题高一
一、选择题（总共10题，每题2分）
1.轻杆练习中，以下哪个动作不属于基本动作？
A.手臂伸展
B.腿部弯曲
C.身体旋转
D.手腕扭转
2.在轻杆练习中，保持平衡的主要依靠是？
A.肌肉力量
B.感觉控制
C.惯性
D.外部支撑
3.轻杆练习中，哪个动作有助于提高平衡能力？
A.快速摆动
B.缓慢旋转
C.突然停止
D.持续跳跃
4.轻杆练习中，以下哪个动作有助于提高协调性？
A.单腿站立
B.双腿跳
C.手臂交叉
D.身体侧屈
5.轻杆练习中，哪个动作有助于提高柔韧性？
A.手臂伸展
B.腿部弯曲
C.身体旋
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