原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第一章积极心态的引入：从焦虑到行动的转折第二章认知重构：改变思维框架的三个关键第三章情绪调节：掌控情绪波动的科学方法第四章行为驱动：将积极心态转化为持续行动第五章环境塑造：构建支持积极心态的生态系统第六章总结与持续精进：构建终身积极心态体系
01第一章积极心态的引入：从焦虑到行动的转折
清晨的焦虑：现代职场人的普遍困境在2023年某城市的一家中型企业中，职场人张明每天早晨都会经历一场与时间的赛跑。他的闹钟设置了三次铃声，但每次他都会选择按下“稍后”按钮，内心充满对即将到来的会议的焦虑。这种焦虑情绪并非个例，世界卫生组织的数据显示，全球约有3亿人患有抑郁症，其中70%的人未得到有效
文档评论（0）