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医院男护士小组个人工作计划5篇(精编版)

第一篇

我姓周，在急诊男护组已经第七个年头。过去我习惯把任务拆成“今天把药车补满”“把抢救记录写完”，结果忙到下班才发现自己像陀螺，原地打转。今年我给自己换一套“时间-事件-复盘”颗粒度更细的打法，把一年切成365张4×6卡片，每天只写三件事：必须完成的临床操作、必须推进的管理项目、必须输入的新知识。卡片背面留1/3空白，夜里回家用红笔写“差距”，绿笔写“灵感”，第二天上班前5分钟翻一遍，让问题不过夜。

临床这条线，我给自己设了5个硬指标：

1.静脉穿刺一次成功率≥96%，每月随机抽50例，用Excel录穿刺时长、血管分级、患者年龄，红区≥3mm的血管单独标色，失败案例当晚录屏复盘，找血管超声同事一起逐帧看进针角度，三个月滚动更新SOP。

2.抢救室胸外按压质量持续在线，把Zoll的CPR反馈数据导出，按压频率108次/分或回弹不全5mm即视为缺陷，缺陷率压到3%以内；每周三夜班后拉着住院医师一起练2组2min不间断按压，用节拍器110次/分，练完立刻看数据曲线，谁掉频谁请奶茶。

3.院内转运不良事件“零”容忍，把转运核查表拆成21个触点，每个触点3秒扫一眼，全年目标400趟转运零坠床、零脱管；万一出现事件，48h内完成RCA，用鱼骨图追到根因，是设备问题就改设备，是沟通问题就改话术，并把改进拍成60秒短视频发在科室群，一周点赞不过30就重拍。

管理这条线，我认领了“男护品牌”运营。去年我们做了6场线下沙龙，到场率42%，今年我把它搬到线上，用企业微信直播，设“男护说”栏目，每月最后一个周四晚8点，提前7天发海报，讲“男护在ICU如何帮女患者擦身不尴尬”“如何跟00后实习生谈职业认同”，直播30min，留10min答疑，结束后把金句剪成15秒短视频，发抖音号，全年粉丝破5000，把“男护”关键词搜索指数拉进本市前三。

教学这条线，我申请做“微技能”导师，把留置针、导尿、动脉采血拆成15步，每步拍9秒竖屏视频，配字幕和节拍器，上传到医院学习库，设闯关模式，实习生3次不过90分就自动推给我，我24h内一对一视频回访，全年带教60人，满意度≥95%。

科研这条线，我盯上“急诊男护心理资本与职业倦怠”的课题，样本量120，工具用PCQ-12和MBI-GS，已拿到伦理批件，Q1完成问卷，Q2跑完数据，Q3写文章，目标发在《中华护理杂志》，IF不求高，能中就行；同时把研究过程写成20篇小红书笔记，吸粉顺带招募受试者，一举两得。

健康这条线，我给自己买了WHOOP4.0，监测睡眠、HRV、压力，全年平均睡眠7h15min，HRV≥45ms，压力天数10%/月；每周跑3次5km，配速5′30″，全年跑量800km，把PB刷进24′；体脂压到14%，用InBody每月测，数据贴在更衣室门后，谁体脂比我低我请谁吃沙拉。

家庭这条线，我娃5岁，今年给他设“爸爸技能存折”，每教会一项急救技能盖一个章，凑够30个章就带他去迪士尼；目前已教会120急救电话、止血按压、海姆立克，年底目标30章，让娃知道爸爸不只会打针，还能救命。

我把年度计划缩成12张A4，贴在衣柜门内侧，每天换衣服就看一眼，完成一条就画绿圈，失败画红叉，红叉超过3个就启动“惩罚”：周末6点起床跑10km，跑到记住为止。年底如果绿圈≥80%，就奖励自己一台14寸MacBook，把明年计划写得更漂亮。

第二篇

我姓李，在手术室男护组第5年，去年配合完成876台手术，最长一站11h42min，下班时袜子能拧出水。今年我不想再被手术量拖着走，要做“时间的主人”，于是把全年拆成52周，每周设一个“微主题”，用PDCA小步快跑，让1%的改进复利滚成68%的质变。

第1-12周主题：器械“零”返台。我把返台原因先拍脑袋列了18条，用4周时间跟台记录，真因其实3条：器械护士对专科包不熟、外来器械跟台迟到、术前核对漏项。于是：

1.编《器械图谱》电子书，135种专科器械3D建模，扫码看360°旋转，术前5min速览，记忆率从62%提到91%。

2.外来器械商建立“迟到扣款”协议，迟到1min扣50元，从跟台费里直接划，执行8周后迟到率从23%降到2%。

3.术前核对改“唱票式”，巡回护士读，器械护士指，术者点头，全程录屏，术后10min回看