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保健调理师实操题库
一、中医基础理论
1.阴阳五行学说的基本概念及其在中医中的应用。
2.脏腑经络的基本知识，包括心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦等脏腑的生理功能和病理变化。
3.病因与发病机理，包括风、寒、湿、热、痰、瘀等病因的特点和致病过程。
4.中医诊断方法，包括望、闻、问、切四诊的基本技能和临床应用。
5.辨证施治原则，包括八纲辨证、脏腑辨证、气血津液辨证等。
二、推拿按摩实操技巧
1.推拿按摩的基本手法，如推、拿、按、摩、揉、搓、擦、摇、抖、击等。
2.常见疾病的推拿按摩治疗方法，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎、头痛、失眠、便秘等。
3.推拿按摩的禁忌症和注意事项。
4.推拿按摩的实际操作技巧，包括手法力度、频率、方向等。
三、刮痧、拔罐、艾灸实操技巧
1.刮痧的基本原理、操作方法和适应症。
2.拔罐的基本原理、操作方法和适应症。
3.艾灸的基本原理、操作方法和适应症。
4.刮痧、拔罐、艾灸的禁忌症和注意事项。
5.刮痧、拔罐、艾灸在实际操作中的技巧和经验。
四、中草药保健调理
1.常用中草药的性味归经、功效和适应症。
2.中草药的配伍原则和禁忌。
3.常见疾病的草药调理方剂，如感冒、咳嗽、胃痛、腹泻、高血压、糖尿病等。
4.中草药的煎煮方法和服用注意事项。
5.中草药在现代生活中的应用，如药茶、药酒、药膳等。
五、饮食保健与营养调理
1.食物的性味归经、营养成分和保健作用。
2.健康饮食原则，包括平衡膳食、合理搭配、饮食有节等。
3.常见疾病的饮食调理方法，如高血压、糖尿病、肥胖、痛风等。
4.营养素的生理功能、食物来源和推荐摄入量。
5.膳食营养干预措施，如减肥、增肌、提高免疫力等。
六、心理保健与养生
1.心理健康的重要性及其与身体健康的关联。
2.常见心理问题的识别与调适，如焦虑、抑郁、失眠等。
3.心理疏导方法，如倾听、同理心、情绪释放等。
4.心理养生方法，如冥想、瑜伽、音乐疗法等。
5.心理保健在实际生活中的应用，如人际沟通、压力管理、情绪管理等。
七、运动保健与康复
1.运动对健康的益处和运动原则。
2.常见运动项目的选择和运动强度制定。
3.运动损伤的预防、处理和康复。
4.常见疾病的运动康复方法，如颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。
5.运动保健在实际生活中的应用，如健身指导、运动处方制定等。
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