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腊肠炒什么菜好吃又简单

一、腊肠炒芥蓝

1、准备材料

芥蓝500克，腊肠2根，生姜几片，白酒5ml，白糖3ml，盐适量。

2、具体步骤

首先烧一锅水，再锅中滴几滴油，水开后放进芥蓝灼烫至变青绿，等到全部转色后，捞起沥干水分。热油锅，爆香姜片。放腊肠进锅，翻炒至腊肠变透明，倒进沥干水分的芥蓝，爆炒1分钟，加入白酒、白糖，翻炒均匀即可。

二、辣椒炒腊肠

1、准备材料

青辣椒三个，蒜瓣三个，腊肠两根，红米椒三个，酱油一小勺，盐一小勺，如果不喜欢吃辣的朋友，可以不放红米椒。

2、具体步骤

将椒洗净对半切开把辣椒籽挖出切丝蒜瓣拍碎，切成蒜末，米椒洗净，切成段，腊肠两根洗净后切薄片。起锅油烧到八成热时下入红米椒和蒜米爆香，炒至微微变色，再加一勺盐，和少许生抽，把辣椒和蒜米翻炒入味，接着放入腊肠，淋入少许清水，腊肠炒出香味即可。

三、蒜薹炒腊肠

1、准备材料

腊肠5根、蒜薹400克、水、食用油、生抽、食盐适量。

2、具体步骤

将腊肠蒸15分钟至，取出切成小片装碗备用；蒜薹冲洗干净切成3厘米左右小段装碗备用。起锅烧热放油，油温5成热下入蒜薹段快速翻炒，炒好后装盘备用；再次起锅，锅内淋入少许食用油垫底，将切好的所有香肠片倒入锅内，炒出香味且出了一些油分后，将前面炒好的蒜薹段下入锅内一同炒匀沿着锅边淋入一勺生抽提鲜增香，勾入少许清水中和味道，再次炒香炒匀即可出锅装盘。

四、荷兰豆炒腊肠

1、准备材料

荷兰豆2两、腊肠4粒、独脚蒜1粒、油1小勺、盐、鸡精1/4小勺。

2、具体步骤

把腊肠处理好切片待用，荷兰豆去头抽丝洗净，蒜剁成泥待用；锅下少量油烧热，爆香蒜泥，把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味;倒入荷兰豆翻炒；炒至荷兰豆断生，撒上盐和鸡精即可。

菜心炒腊肠

材料：腊肠，菜心，蒜

做法

1、菜心洗干净，备用；

2、腊肠斜刀切成簿片；

3、蒜切片；

4、锅中热油，爆香蒜片；

5、倒入腊肠翻炒一会儿；

6、倒入菜心大火快速翻炒至断生，即可。

莴笋炒腊肠

材料：莴笋1根、腊肠1根、油适量、盐适量、红辣椒2根、蒜末适量。

做法：

1、莴笋一根，去皮洗净。腊肠一根，洗净在水中浸泡。

2、将洗净的莴笋、腊肠切薄片。大蒜切成末，红辣椒切小圈。

3、坐锅烧热水，水开放入切片儿的腊肠焯烫一会儿，捞出沥水备用。

4、烧热锅，放入少许油，下蒜末爆香。

5、倒入莴笋片，大火快速翻炒一分钟。

6、炒软后倒入半碗清水，焖煮四分钟。

7、倒入焯烫好的腊肠，翻炒均匀，淋入一点生抽。

8、加入红辣椒圈，炒匀。

9、调入盐炒匀即可出锅。

理由：莴笋青翠爽口，富含维生素、膳食纤维等营养，搭配腊肠一起吃，可清热解毒、宽肠通便、降低血压，同时减少腊肠的咸味和油腻感，一举多得。

榨菜炒腊肠

材料：腊肠一根、榨菜半袋、蒜苔适量、白糖一点点、盐少许、味精少许、胡椒粉少许

做法：

1、蒜苔洗净段，腊肠切成粗一点的丝，蒜拍破切成蒜末，锅内放少许油烧热

2、油热后放入蒜粒爆香，然后放入腊肠丝翻炒一下，放入榨菜和腊肠同炒

3、放入切好的蒜苔，然后加少许糖，盐只要一点点（因为榨菜是很咸的，盐也可以不放），炒匀，出锅时加少许味精，最后撒一些胡椒粉。

理由：食用蒜台可以预防便秘、提高视力、促进消化等，加上榨菜可开胃助消化，与腊肠搭配一起炒，菜肴颜色红绿相间，不但美观还十分营养。