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第一章工作压力的识别与理解第二章工作压力的评估与诊断第三章工作压力的应对策略第四章工作压力的实践工具第五章压力管理的持续改进第六章压力管理的未来趋势
01第一章工作压力的识别与理解
工作压力的普遍现象压力的普遍性全球范围内的普遍现象：超过65%的职场人士每周经历中度至高度工作压力。科技公司案例某大型科技公司2023年员工满意度调查显示，78%的员工认为工作压力主要来源于多重任务并行和沟通不畅。压力的来源多重任务并行和沟通不畅是工作压力的主要来源，特别是在高科技和快节奏的工作环境中。压力的影响工作压力会导致员工工作效率下降，增加错误率，甚至影响员工的身心健康。压力的管理有效的压力管
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