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橘子的营养成

分

汇报人：XX

目录

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橘子的基橘子的营橘子的健橘子的食橘子的食橘子的注

本信息养成分康益处用方法疗作用意事项

PART01

橘子的基本信

息

橘子的种类与特点

普通橘子蜜橘

普通橘子，又称甜橘，皮薄汁多，含有丰蜜橘个小味甜，皮易剥离，含有较高的糖

富的维生素C和膳食纤维，是常见的水果分和维生素，适合直接食用或制作果汁。

之一。0102

血橙无核橘

血橙因其果肉呈红色或紫色而得名，含有无核橘子品种如华盛顿脐橙，果肉中几乎

花青素，具有抗氧化作用，口感独特。没有种子，便于食用，深受消费者喜爱。

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橘子的季节性

橘子的成熟季节

橘子通常在秋季到初冬成熟，是冬季水果的代表之一，如中国的赣南脐

橙。

橘子的收获时间

橘子的收获期一般在每年的10月至次年的1月，不同品种略有差异。

橘子的季节性消费

由于橘子的季节性，冬季是橘子消费的高峰期，人们常在节日和寒冷天

气中食用以补充维生素C。

橘子的选购与储存

010203

如何选购橘子橘子的储存方法避免橘子腐烂的技巧

选择橘子时，应挑选表皮光滑、色泽鲜艳、橘子应存放在阴凉通风处，避免阳光直射将橘子用保鲜膜包裹或放入塑料袋中，并

手感沉重且无明显软点的果实。和潮湿，以延长保鲜期。在袋上扎几个小孔，以减少水分流失和延

长保存时间。

PART02

橘子的营养成

分

维生素C含量

01橘子中的维生素C

橘子是维生素C的极佳来源，每100克橘肉含有约53毫

克的维生素C。

02维生素C的健康益处

维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，并具有抗

氧化作用，保护细胞免受损伤。

03橘子与其他水果的比较

与其他常见水果相比，如苹果和香蕉，橘子的维生素C含

量显著更高，是补充维生素C的理想选择。

矿物质与纤维素

丰富的钾含量维生素C的来源膳食纤维的贡献

橘子含有丰富的钾元素，有