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篮球中锋的篮板球技巧与位置选择
一、篮板球：中锋的“赛场生命线”与球队的“攻防锚点”
（一）篮板球是中锋的“本职核心标签”
在篮球赛场，中锋的身影往往与“篮下禁区”紧密绑定，而篮板球则是中锋最具辨识度的“本职名片”。从比赛逻辑看，篮板球是攻防转换的“转折点”——进攻篮板意味着球队获得二次进攻机会，能将投篮不中的遗憾转化为补篮得分；防守篮板则是阻止对手二次进攻的“防火墙”，能直接切断对方的进攻链条，为己方发动快攻创造条件。对于中锋而言，篮板球能力绝非“身高体重的天然馈赠”，而是技术、意识与经验的综合体现：身高2米10的中锋可能因不会卡位被1米95的前锋抢走篮板，体重120公斤的内线也可能因预判失
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