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小学足球技能培训课程方案

一、课程背景与意义

足球，作为全球最受欢迎的体育运动之一，其独特的魅力不仅在于竞技本身，更在于它对参与者身体素质、意志品质、团队协作能力以及规则意识的全面塑造。在“体教融合”的时代背景下，推广校园足球已成为提升青少年综合素质的重要途径。本课程旨在通过科学、系统且富有趣味性的足球技能培训，激发小学生对足球运动的兴趣，培养其基本的足球运动能力，为其未来的健康成长和全面发展奠定坚实基础。

二、课程目标

（一）运动技能目标

1.认知与理解：初步了解足球运动的基本规则、场地器材和安全常识。

2.基础技能掌握：学习并初步掌握足球的基本技术，包括：熟悉球性、直线与变向运球、脚内侧传接球、原地及行进间射门、简单的个人防守与抢断技巧。

3.简单战术运用：初步理解并尝试运用2v1、3v2等简单攻防战术配合，了解基本的跑位意识。

（二）身体素质目标

1.发展学生的灵敏、协调、速度、力量、耐力等基本身体素质，特别是与足球运动相关的下肢力量、反应速度和身体控制能力。

2.提高学生的身体平衡能力和空间感知能力。

（三）心理品质与社会适应目标

1.培养学生对足球运动的浓厚兴趣和积极参与的态度。

2.增强学生的自信心、竞争意识和抗挫折能力。

3.培养学生的团队合作精神、沟通能力和遵守规则的体育道德风尚。

三、培训对象

小学一至六年级学生，可根据年龄段和技术水平进行分组教学（建议分为低年级组：一、二年级；中高年级组：三至六年级）。

四、培训时长与周期

1.建议周期：每学期为一个教学周期，可分为秋季学期和春季学期。

2.课时安排：建议每周1-2次训练课，每次训练课时长为40-60分钟（可根据学校实际情况调整）。

3.总课时：每学期建议总课时不少于16-20课时。

五、培训场地与器材

1.场地：标准足球场的1/8至1/4区域、五人制足球场或平整的塑胶场地、草地均可。确保场地平整、无障碍物，安全系数高。

2.器材：

*足球：根据学生年龄段选择合适尺寸（低年级建议使用3号球，中高年级建议使用4号球）。数量充足，确保每人至少1球进行基础练习。

*标志桶/标志盘：若干，用于设置障碍、界定区域。

*训练背心：不同颜色若干，用于分组对抗。

*便携式音响：用于播放音乐，活跃气氛。

*急救包：必备，内含常用运动损伤处理药品。

六、培训师资

1.具备专业足球知识和技能的教练员或体育教师。

2.热爱足球教育事业，富有责任心、耐心和亲和力。

3.具备一定的儿童心理学知识，善于与小学生沟通和引导。

七、课程内容与教学安排

（一）基础启蒙阶段（低年级组重点，中高年级组入门）

1.熟悉球性：

*脚底踩球、拨球、拉球、推球。

*脚内侧、脚外侧揉球、拨球。

*大腿、胸部、头部颠球（初步感知）。

*围绕球进行各种移动（走、跑、跳）。

2.基本运球：

*直线运球（脚内侧、脚外侧）。

*曲线运球、变向运球（利用标志桶进行）。

*运球急停、急起。

3.基本传球：

*脚内侧近距离传球（地滚球为主）。

*尝试脚内侧接控球。

4.基本射门：

*原地脚内侧射门（近距离）。

*行进间脚内侧射门（近距离）。

5.基础防守：

*学习正确的防守姿势（降低重心、张开双臂）。

*简单的抢球意识（正面抢球）。

6.游戏与比赛：

*各种带球追逐游戏。

*1v1、2v2简易攻防游戏。

*小型趣味比赛（如“夺宝奇兵”、“保卫城堡”）。

（二）技能提升阶段（中高年级组重点，低年级组渗透）

1.运球进阶：

*高速运球、变速变向运球。

*利用身体保护球。

*结合假动作的运球突破（如跨步变向、扣球变向）。

2.传球进阶：

*脚内侧中距离传球、脚外侧传球。

*头球传球（初步学习）。

*不同距离和高度的接控球（脚内侧、胸部、大腿）。

3.射门进阶：

*脚内侧、脚背正面射门（不同距离和角度）。

*定位球射门（如点球、间接任意球配合）。

*凌空射门（初步尝试）。

4.防守进阶：

*滑铲防守（强调安全）。

*协防、补位意识培养。

*断球、抢球技巧。

5.简单战术：

*2v1、3v2局部配合（传切、二过一）。

*基本跑位意识（进攻跑位、防守回撤）。

*明确场上基本位置分工（如前锋、中场、后卫、守门员初步认知）。

6.小型比赛：

*3v3、4v4、5v5小场地比赛。

*强调比赛规则的理解和运用。

*学习简单的比赛阵型（如1-1-1、2-1-1）。

（三）教学单元结构建议（每课时）

1.