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2026年中老年人养生保健必知考试题与答案.pdf

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    2026年中老年人养生保健必知考试

    题与答案

    一、选择题

    1.中老年人想要改善睡眠质量，以下哪种睡前活动不

    合适？

    A、喝一杯温牛奶

    B、玩刺激的电子游戏

    C、听舒缓的音乐

    D、用热水泡脚

    正确答案：B

    2.中老年人预防骨质松，以下哪种生活习惯不利于

    骨骼健康？

    A、适当晒太阳促进维生素D合成

    B、长期宅在家里不进行户外活动

    C、坚持适量运动

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