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- 2025-12-29 发布于浙江
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解读《运动改造大脑》：通过运动提升脑力与情绪状
态
《运动改造大脑》这本书由美国神经科学家约翰·瑞提（JohnJ.Ratey）和
埃里克·哈格曼（EricHagerman）共同著作，深入探讨了运动对大脑的积极影响
，以及如何通过运动来提升脑力和情绪状态。本书不仅提供了科学证据，还给出了
实用的建议，帮助读者理解运动的重要性，并将其融入日常生活。
运动与大脑的联系
书中首先介绍了运动与大脑之间的联系。研究表明，运动能够刺激大脑产生新
的神经细胞，增强神经连接，并提高神经
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