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中老年健康管理与老年护理教案

课程目标：

1.帮助学员系统理解中老年人生理与心理变化特点，树立科学的健康管理观念。

2.掌握中老年常见健康风险因素的识别与干预方法，提升健康促进能力。

3.学习老年护理的核心知识与实用技能，包括日常照护、常见问题处理及沟通技巧。

4.增强对老年人群体的人文关怀意识，提高护理服务的质量与温度。

授课对象：

社区健康服务工作者、养老机构护理人员、中老年人家属及照护者、对老年护理感兴趣的相关人员。

课程时长：

（可根据实际需求分模块设置，例如总计X学时，此处略）

课程大纲：

第一模块：绪论——中老年健康与护理的时代意义

1.人口老龄化趋势与健康挑战

*当前社会老龄化现状概述

*中老年健康管理对家庭及社会的重要性

*积极老龄化与健康老龄化的核心理念

2.中老年人健康特点与需求

*生理机能衰退的主要表现（各系统变化概述）

*心理健康与社会适应需求

*中老年健康管理的核心原则：预防为主、综合干预、个体化

第二模块：中老年健康管理核心要素

1.健康评估与监测

*定期体检的重要性及项目选择

*常见健康指标的自我监测与解读（血压、血糖、体重等）

*建立个人健康档案的方法与意义

2.生活方式管理

*合理膳食：

*中老年营养需求特点（热量、蛋白质、维生素、矿物质等）

*膳食搭配原则：粗细搭配、荤素均衡、控盐控油控糖

*常见慢性病（高血压、糖尿病、高血脂）的饮食注意事项

*科学运动：

*运动对中老年人的益处：增强体质、预防疾病、改善情绪

*适合中老年人的运动类型与强度（散步、太极拳、广场舞等）

*运动安全与注意事项（热身、循序渐进、避免损伤）

*睡眠管理：

*中老年睡眠特点与常见睡眠障碍

*改善睡眠质量的方法（环境调整、作息规律、情绪调节）

*心理健康维护：

*常见心理问题识别（孤独感、抑郁、焦虑、失落感）

*情绪调节方法：培养兴趣爱好、积极社交、家庭关爱、心理疏导

*认知功能维护与老年期痴呆的早期识别

3.慢性病管理与用药安全

*常见慢性病（高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中后遗症等）的综合管理要点

*遵医嘱用药的重要性，避免自行增减药量或停药

*多重用药风险与药物不良反应的观察

*家庭用药管理：药品分类存放、有效期检查、用药记录

第三模块：老年护理的核心技能与实践

1.日常照护技能

*个人清洁卫生：

*协助沐浴、口腔护理、头发护理、手足护理的方法与注意事项

*不同失能程度老人的照护技巧

*衣着与舒适：

*选择宽松、透气、易穿脱衣物的原则

*协助穿脱衣物的技巧，注意保暖

*饮食照护：

*协助进食、饮水的方法，防止呛咳与误吸

*特殊饮食（流质、半流质、软食）的制备与喂养

*吞咽困难老人的照护要点

2.安全防护与意外预防

*跌倒预防：

*居家环境安全改造（扶手、防滑垫、充足照明、通道畅通）

*穿着合适的鞋具，避免地面湿滑

*起身、行走、如厕时的注意事项

*噎食预防与急救初步概念：

*避免进食过快、食物过硬过大

*海姆立克急救法的基本原理（可演示，强调专业急救的重要性）

*压疮预防：

*压疮发生的原因与高危人群

*预防措施：定时翻身、保持皮肤清洁干燥、使用减压床垫/坐垫

3.常见健康问题的观察与应对

*发热：观察要点与初步护理

*疼痛：识别疼痛信号，协助舒适体位，遵医嘱用药

*便秘与腹泻：原因分析与护理措施

*尿失禁：类型与照护方法，心理支持

4.康复护理辅助

*协助进行关节活动度训练、肌力训练的基本原则

*拐杖、助行器、轮椅等辅助器具的正确使用与维护

*体位转移技巧（床上移动、坐起、站立、上下轮椅）

5.沟通与心理支持技巧

*与老年人沟通的原则：尊重、耐心、倾听、清晰表达

*非语言沟通的重要性（肢体语言、面部表情）

*与认知功能障碍老人的沟通技巧

*鼓励与赋能，维护老年人的自尊与自主感

第四模块：特殊情境下的老年护理

1.失能与半失能老人的长期照护

*照护者的角色与责任

*照护者的自我关怀与压力调适

*利用社会支持资源（社区服务、养老机构、志愿者等）

2.老年期痴呆患者的照护

*理解痴呆患者的行为与心理症状（BPSD）

*应对激越、抗拒、游走等行为的策略

*营造安全、熟悉、有尊严的生活环境

3.临终关怀与安宁疗护

*临终关怀的理念：尊重生命、减轻痛苦、维护尊严

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