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小学生心理健康教育特色活动方案(通用3篇)

第一篇

“情绪彩虹瓶”——情绪识别与调节沉浸式体验日

一、活动缘起

三年级学生常把“不开心”笼统地归为“讨厌”，却说不清是委屈、失望还是愤怒。教师观察到，孩子们一旦情绪模糊，就容易用推搡、尖叫、沉默三种极端方式表达。本活动借用“彩虹”意象，把抽象情绪拆成看得见、摸得着、倒得出、收得回的具体颜色，让孩子在一天里完成“发现—命名—调节—分享”四步循环，建立“情绪可以分类，也可以被照顾”的信念。

二、活动目标

1.认知：准确说出八种基础情绪（喜、怒、哀、惧、惊、厌、羞、羡）及其在身体上的小信号。

2.技能：掌握“停—呼—吸—问—