职场心理压力应对与调适培训.pptxVIP

下载本文档

0
0
约2.59千字
约 10页
2025-12-29 发布于湖北
举报
版权申诉

职场心理压力应对与调适培训.pptx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

第一章职场心理压力的识别与理解第二章职场压力的成因深度剖析第三章职场压力应对策略与工具第四章情绪调节能力进阶训练第五章职场心理韧性的培养与提升第六章职场心理健康的持续维护

01第一章职场心理压力的识别与理解

职场压力的普遍性与影响根据世界卫生组织2023年报告，全球约76%的职场人士经历过中度至重度心理压力，其中金融、医疗、IT行业压力指数位居前三。以某一线城市互联网公司为例，2024年员工心理健康筛查显示，45%的员工存在焦虑症状，30%有抑郁倾向，且离职率同比上升12%。这些数据揭示了职场压力已成为全球性的健康危机。压力场景引入：某项目经理连续3个月加班至凌晨，导致家庭矛盾频