体虚出汗多吃什么.pptxVIP

体虚出汗多吃什么;;体虚出汗多吃什么;现状分析：被“汗湿”的生活日常;;现状分析：被“汗湿”的生活日常;问题识别：汗出异常的“底层逻辑”;;自汗：白天“不受控”的汗;盗汗：夜里“偷偷流”的汗;;科学评估：给“汗体质”做个体检;;?时间：自汗（白天/活动后）？盗汗（入睡后1-2小时/后半夜）？

?部位：头部？后背？手脚心？半身？

?汗液特征：清稀如水？黏腻发黏？有异味？

?伴随症状：怕冷/怕热？乏力/口干？心慌/失眠？大便稀/干？

?诱因：吃饭/紧张/遇热后加重？吹冷风后缓解？

举个例子：王女士记录显示，她白天稍动就后背出汗，汗液清稀，平时说话没劲、容易感冒，大便偏软——这指向“气虚自汗”；而张