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小学生心理健康教育计划五篇

第一篇

早晨7:30，校园广播先放三分钟的“呼吸节拍”：孩子们跟着节奏做“4-2-6”呼吸，吸气数四拍，屏息两拍，呼气六拍。班主任不讲话，只在黑板左上角画一个慢慢变大的蓝色圆，暗示肺部扩张。一周后，学生自发把呼吸变成进班仪式，没人催促，脚步自然放慢。

第一节课铃响前，心理委员（轮值制，每人一周）把一张“情绪便利贴”贴在教室门口的“心情网格”上：横向是“兴奋—平静—低落—生气”，纵向是“原因已知—原因未知”。孩子只用画圈，不用写名字。三分钟后，教师用十秒钟扫一眼，就能判断今天是否需要调整课堂节奏。

语文课讲到《小蝌蚪找妈妈》，教师突然停住，让学生闭眼想象“