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职场压力处理方法培训.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章职场压力的识别与评估第三章组织层面的压力管理策略第四章个人层面的压力管理技能第五章沟通与人际关系压力管理第六章压力管理的长期发展计划

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    第1页职场压力的普遍性内容框架逻辑结构说明早期信号识别生理、情绪、行为表现

    第2页压力的来源分析工作环境因素角色模糊时间压力物理环境与工作条件职责不明确导致的压力工作节奏与截止日期

    第3页压力的生理与心理影响抑郁症情绪低落、兴趣减退等焦虑症过度担忧、紧张不安等失眠问题睡眠质量下降导致的健康问题总结综合分析压力的生理与心理影响内分泌系统影响激素失衡导致的健康问题心理影响长期压力

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