大学生体育与健康教程第八章.docxVIP

课程名称

《大学生体育与健康》

授课章节

第八章乒乓球运动

授课专业

授课班级

实施日程

第周——第周

授课时数

2

教学目标

知识目标

1.熟悉乒乓球运动的基本技术和战术。

2.了解乒乓球比赛的基本竞赛规则。

育人目标

1.积极参与乒乓球运动：通过学习使学生积极参与乒乓球健身运动，并形成自觉锻炼的习惯。

2.形成终身体育意识：基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人体育健身运动锻炼计划。

3.培养团队合作精神：虽然乒乓球是一项个人项目，但在双打比赛中需要与搭档密切配合，培养学生具有良好的体育道德和合作精神，能够正确处理竞争与合作的关系。

4.增强集体荣誉感：在团体比赛中，具有规则意识、责任意识和集体荣誉感，为团队的胜利贡献力量。

教学重点

使学生较全面地了解乒乓球运动基本技术、战术及理论知识，掌握乒乓球技术练习的形式和方法，能够熟练运用乒乓球运动的核心技术。

教学难点

让学生掌握乒乓球的基本技术、战术及竞赛规则

教学方法

讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

考勤→互动导入→传授新知→课堂讨论

教学过程设计

第一节乒乓球运动概述

乒乓球起源于英国，是两名或两对选手隔网击球的室内运动。世界乒乓球锦标赛、世界杯乒乓球赛和奥运会乒乓球赛是主要赛事，中国在该项目成绩斐然，乒乓球成为中国“国球”。其特点是球小、速度快等，设备简单，能提升多种身体机能和培养优秀品质。

第二节乒乓球基本技术

一、握拍方法：

（一）直拍握法

（二）横拍握法

击球前后手指和手臂应适当放松。

二、准备姿势

两脚平行开立等，保持身体合理姿态，便于快速移动击球。

三、步法

常用单步、换步、跨步、侧身步等，可通过对墙击球等练习熟悉。

四、发球

发球是重要技术，种类多，如正反手发平击球等，好的发球能创造进攻机会。

五、接发球

常用推、搓等方法，要根据来球情况和对方发球特点选择回击方式。

六、推挡球

以反手推挡为主。

（一）平挡球

（二）快推

七、攻球

攻球是重要得分手段，分为正手和反手攻球等。

（一）正手快抽

（二）反手拉抽

八、搓球

近台回击下旋球技术。

（一）反手慢搓

（二）正手慢搓

（三）快搓

九、削球

削攻型打法主要技术，通过旋转和落点变化控制对方。

十、弧圈球

（一）加转弧圈球

（二）前冲弧圈球

第三节乒乓球基本战术

一、发球抢攻战术

注重发球与抢攻配合，根据自身特点发球，并考虑对方回球和后续抢攻，还需与其他战术配合。

二、拉攻战术

进攻型打法对付削球的主要战术，以拉球找机会突击，要把握好进攻时机。

三、削球反攻战术

削球选手通过削出不同旋转球，限制对方并寻找反攻机会。

四、搓攻战术

因弧圈球发展，应少搓多抢攻。

五、推挡变线和左推右攻

推挡时适时变线攻击对方空当或用正手回击。

第四节乒乓球比赛规则

一、球台

比赛台面是长方形，有规定尺寸和高度，双打有中线划分。

二、球

为直径40毫米、重2.7克的圆球体，由特定材料制成。

三、合法发球

对发球和还击的动作、位置等有明确规定

四、合法还击

五、一分

得分判定：包括对方发球或还击违规等多种情况，一方得一分。

六、一局比赛

一局比赛先得11分者胜（2001年9月1日前为21分制），一场比赛采用单数局制。

七、一场比赛

三局两胜或五局三胜。

实践环节

备注