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疫情居家小学生安全课件

第一章疫情防控基础知识

什么是新冠病毒?病毒的传播途径新冠病毒是一种会让人生病的小小病毒,它主要通过以下方式传播:飞沫传播:咳嗽、打喷嚏时产生的小水滴接触传播:触摸被污染的物品后再摸脸空气传播:在密闭空间内长时间停留为什么要做好防护?病毒虽然很小,但威力很大。做好防护能够:阻挡病毒进入我们的身体保护自己和家人的健康帮助社会尽快战胜疫情

口罩戴好,病毒远离正确佩戴口罩口罩要盖住口鼻,紧贴面部,上下都要拉开,不留缝隙。压紧鼻夹用手指按压鼻梁处的金属条,让口罩和鼻子贴合得更紧密。摘口罩要注意摘口罩时拉耳绳,不要碰口罩外面,丢进垃圾桶后要洗手。

疫情期间的个人防护正确洗手七步法掌心相对,手指并拢相互揉搓手心对手背沿指缝相互揉搓掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓弯曲手指使关节在掌心旋转揉搓一手握另一手大拇指旋转揉搓指尖并拢在掌心旋转揉搓螺旋式擦洗手腕不要触摸眼口鼻我们的手每天要触摸很多东西,可能沾上病毒。病毒最容易从眼睛、鼻子和嘴巴进入身体。记住:手脏不摸脸,想摸脸先洗手!保持社交距离与他人保持至少1米的距离,这样即使对方打喷嚏,飞沫也不会飞到你身上。不扎堆、不聚集,排队时要留出空间。

家庭防疫小贴士01定期消毒每天用消毒液擦拭门把手、电灯开关、桌面、椅子扶手等家人经常触摸的地方。手机和平板电脑也要记得擦拭消毒。02通风换气每天开窗通风2-3次,每次至少30分钟。新鲜空气能稀释室内的病毒浓度,降低感染风险。冬天虽然冷,也要坚持通风哦!03健康监测每天早晚测量体温,记录在健康卡上。如果有发烧、咳嗽、乏力等症状,要立即告诉家长,及时就医。家庭消毒物品清单75%酒精或消毒湿巾84消毒液(稀释后使用)一次性手套体温计重点消毒区域门把手和门铃水龙头和马桶桌面和遥控器手机和玩具

第二章居家学习安全指南疫情期间在家上网课,我们要学会保护眼睛,保持专注,让学习更高效、更健康。

合理安排学习时间18:00-8:40第一节课语文学习28:40-8:50课间休息远眺放松38:50-9:30第二节课数学学习49:30-9:40课间休息做眼保健操59:40-10:20第三节课英语学习学习时间安排原则劳逸结合:每学习40分钟休息10分钟固定作息:每天在相同时间开始学习专注高效:学习时关闭无关应用和通知适度休息:课间离开屏幕,活动身体课间休息做什么?站起来走动,伸展四肢看向窗外远处,放松眼睛做眼保健操保护视力喝水、上厕所整理书桌,准备下节课

电子设备使用安全1保持正确姿势眼睛与屏幕距离保持40-50厘米,屏幕上边缘与眼睛平行或略低。坐直身体,双脚平放地面,不要躺着或趴着看屏幕。2调节屏幕亮度屏幕亮度与环境光线相匹配,不要太亮或太暗。晚上学习时要开灯,避免在黑暗中用电子设备。3控制使用时长每天使用电子设备总时长不超过2.5小时。除了上网课,要减少看电视和玩游戏的时间。家长监督与引导技术手段设置家长控制功能使用儿童模式和时间管理过滤不良网站和内容监控上网记录沟通教育与孩子约定上网规则教育网络安全知识培养自律和时间管理能力引导健康的网络使用习惯

坐姿端正,保护视力头部头部端正,目视前方,下巴微收,不要低头或歪头。肩膀双肩放松,自然下垂,不要耸肩或含胸。背部背部挺直,腰部贴住椅背,可以放小靠垫支撑。手臂手臂自然弯曲,肘部呈90度,前臂平放桌面。双脚双脚平放地面,膝盖呈90度,不要翘腿或悬空。记住一尺一拳一寸:眼睛离书本一尺(33厘米),胸部离桌子一拳,握笔手指离笔尖一寸(3厘米)!

家长陪伴与支持制定学习计划家长和孩子一起制定每日学习计划,包括学习时间、休息时间和娱乐时间。把计划贴在醒目位置,每天对照执行。计划要具体可行,留有弹性,根据实际情况及时调整。关注情绪变化观察孩子的学习状态和情绪表现,及时发现问题。如果孩子表现出焦虑、烦躁或注意力不集中,要耐心沟通,了解原因。多鼓励表扬,少批评指责,营造轻松的学习氛围。利用优质资源国家智慧教育平台提供了丰富的免费学习资源,包括各学科课程、专题教育和课外拓展内容。家长可以帮助孩子筛选适合的学习材料,补充课堂知识。

第三章心理健康与情绪调适疫情期间长期居家,可能会产生一些负面情绪。学会调节情绪,保持心理健康同样重要。

疫情期间常见心理反应孩子可能出现的情绪焦虑不安担心自己或家人生病,对疫情信息过度关注,睡眠质量下降。孤独感不能和同学朋友见面玩耍,缺少社交互动,感到寂寞无聊。烦躁易怒长期待在家里活动空间受限,容易与家人发生冲突。注意力不集中学习效率降低,容易分心,完成作业困难。压力信号识别身体信号头痛、肚子痛食欲不振或暴饮暴食失眠或嗜睡疲劳乏力行为信号变得沉默寡言回避学习任务过度使用电子设备情绪波动大出现这些情况是正常的心理反应,不要害怕,要学会调节和寻求帮助。

心理调适小技巧规律作息,适当运动每天按时起床