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《网球》课程教学大纲

一、课程基本信息

*课程名称：网球

*课程代码：（此处根据实际情况填写）

*课程类别：体育与健康类/通识教育选修课/专业基础课（根据课程定位选择）

*适用对象：大学本科生/研究生/对网球运动感兴趣的爱好者（根据实际情况填写）

*先修要求：无特殊先修要求，热爱运动，身体健康

*总学时：（此处根据实际情况填写，例如：若干学时）

*总学分：（此处根据实际情况填写，例如：若干学分）

*授课教师：（此处填写教师姓名）

*课程负责人：（此处填写负责人姓名，若有）

二、课程目标

本课程旨在向学生系统介绍网球运动的基本知识、基本技术和基础战术，使学生初步掌握网球运动的核心技能，培养对网球运动的兴趣，提升其体育素养和身体协调能力。具体目标如下：

1.知识与技能：

*了解网球运动的起源、发展简史及主要竞赛规则。

*掌握正确的握拍方法、基本站位与准备姿势。

*基本掌握正手击球、反手击球等核心击球技术，并能进行简单的连续击球。

*初步掌握发球技术，了解截击等网前技术的基本动作。

*能够理解并运用简单的单打战术意识，如基本的线路选择和落点控制。

*学会判断来球，具备一定的场上移动能力和平衡能力。

2.过程与方法：

*通过教师示范、讲解、分组练习、个别指导等多种教学方法，引导学生主动参与，积极思考。

*鼓励学生在练习中相互观察、交流与合作，共同提高技术水平。

*培养学生自主学习和自我纠错的能力，能够对自身动作进行初步分析和调整。

*通过模拟比赛等形式，体验网球运动的竞技性与趣味性，提升实战应用能力。

3.情感态度与价值观：

*培养学生对网球运动的持久兴趣和爱好，使其成为终身锻炼的方式之一。

*弘扬体育精神，培养学生勇敢顽强、积极进取、尊重对手、遵守规则的优良品质。

*在运动中体验快乐，缓解学习压力，促进身心健康发展。

*增强学生的团队协作意识和沟通能力（在双打练习与比赛中）。

三、教学内容与学时分配

（说明：以下学时分配为大致比例，可根据实际教学周数和学生掌握情况灵活调整。）

（一）理论部分（约占总学时的百分之十至十五）

1.网球运动概述

*网球运动的起源与发展简史。

*网球运动的特点与价值（健身、娱乐、社交等）。

*世界主要网球组织及重大赛事简介。

2.网球基本规则与裁判法

*场地、器材与装备介绍。

*基本竞赛规则（发球、接发球、得分、局、盘、赛的构成，压线球、界外球的判断等）。

*常用裁判手势与术语。

3.网球运动的损伤预防与康复

*常见运动损伤的原因与预防措施。

*运动前热身与运动后放松的重要性及方法。

*基本的自我保护意识。

（二）实践部分（约占总学时的百分之八十五至九十）

1.网球基本技术

*握拍法：东方式正手握拍、东方式反手握拍（或其他主流握拍方式，如半西方式），握拍的转换。

*准备姿势与基本站位：两脚开立、屈膝降重心、拍头高昂、注意力集中。

*基本步法：滑步、交叉步、并步、碎步等移动步法的练习。

*正手击球：击球前的引拍、转体、击球点、随挥动作，不同高度来球的处理。

*反手击球：单手反手击球（或双手反手击球）的引拍、击球、随挥动作要领。

*发球：发球的站位、抛球、引拍、击球动作（平击发球、切削发球的初步介绍），发球的稳定性练习。

*接发球：接发球的准备姿势、站位选择、击球时机与回球线路。

*截击：正手截击、反手截击的基本动作，网前站位与移动。

*挑高球与高压球（初步介绍）：基本动作概念与运用时机。

2.网球基本战术意识培养

*单打基本战术：发球战术（发球落点、旋转），底线对拉中的线路变化与深浅控制，简单的随球上网意识。

*双打基本战术（可选，视学时与学生兴趣）：站位配合、分工意识、截击与底线的衔接。

*击球线路与落点选择：培养学生在不同情况下对击球方向和落点的判断与控制能力。

3.实战与教学比赛

*多球练习、定点与不定点喂球练习。

*半场、全场单线、复线对练。

*分组进行小场地或标准场地的教学比赛，应用所学技术与战术。

*比赛中的心理调适与情绪控制。

四、教学方法与手段

1.讲解与示范法：教师对技术动作进行清晰、准确的讲解，并配合规范的动作示范（正面、侧面、背面多角度示范）。

2.分解与完整练习法：复杂技术动作分解为若干简单环节进行练习，逐步过渡到完整动作。

3.多球练习法：通过连续喂球，强化学生的击球感觉、动作定型和击球稳定