《森林康养实务》课件——任务7.2儿童青少年森林康养菜单.pptxVIP

森林康养实务

单击此处添加副标题任务七儿童、青少年人群方案设计7.2.1森林康养对儿童、青少年人群作用7.2.2儿童、青少年人群的森林康养菜单

7.1.1森林康养对儿童、青少年人群作用

森林康养对儿童、青少年群作用1.儿童、青少年主要开展的是森林教育（foresteducation）。森林教育是在林地环境里，为儿童或青少年提供亲身体验的机会，以此来培养他们自信心和自尊心的一种户外学习过程与实践。利用森林教育来平复心理创伤“能给予幸运的福袋”。主要对症：孤独症、多动症、厌学、手机控、游戏迷等。“生命教育”——激起保护自然、热爱自然、尊重生命之心。培养创新思维、团队协作，学会珍爱生命。

森林康养对儿童、青少年群作用2.森林中负离子浓度高能使能使脑、肝、肾的氧化过程加强，提高基础代省率，促进上皮细胞增生，增加机体自身修复的能力，加速创面的愈合;能提高免疫系统的功能，增强儿童青少年的抵抗力;改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠，增强食欲，兴奋副交感神经系统。

森林康养对儿童、青少年群作用3.森林中的绿色1.森林秀丽多姿的景色，能通过人的各感官作用于人的中枢神经系统，调节和改善人体的机能，2.森林通常具有很高的绿视率，绿色的森林环境可以使人体的紧张情绪得到稳定，3.森林绿色环境还有助于儿童青少年疲劳的视神经得到逐步恢复，有效预防近视。

7.2.1儿童、青少年群的森林康养菜单

儿童、青少年人群的森林康养菜单心理状况：性格、生活压力、紧张程度，有无焦虑、抑郁等基本资料：姓名、性别、家庭类型等一般状况：身高、视力、肺活量、血脂、血压、X射线、体能测试等行业习惯和生活方式：饮食习惯、膳食结构、吸烟饮酒、运动及睡眠情况既往史与家族史：曾经患病情况家庭主要成员目前身体状况了解康养者对健康的态度和保健知识的掌握情况。建立健康档案

儿童、青少年人群的森林康养菜单超重和肥胖近视不良生活方式缺乏卫生保健知识心理精神因素可能存在的问题

儿童、青少年人群的森林康养菜单康养目标13524控制体重在正常范围增强运动能力提高身体素质增强心理素质改善该人群行为生活方式增加卫生保健知识

儿童、青少年人群的森林康养菜单03运动疗法0201作业疗法膳食疗法康养菜单0405健康教育拓展训练06心理疗法

儿童、青少年人群的森林康养菜单1.作业疗法：通过在森林中作业活动,对身体和精神有功能障碍的康养对象进行评价、治疗和训练的过程。栽树、种花草、采摘野果等。视情况每周1-3次。

儿童、青少年人群的森林康养菜单2.拓展训练。通过林中集体活动，以同伴间相互影响的方式，实现个人成长，如登山、露营野餐、集体游戏等。

儿童、青少年人群的森林康养菜单3.运动疗法。在富含负离子的森林中进行运动，可以提高运动能力，增强免疫力。世界卫生组织推荐5-17岁儿童、青少年每天应累积参加至少60min中等到大强度的体力活动，每周应参加力量型体力活动至少3次。

儿童、青少年人群的森林康养菜单4.膳食疗法。森林食品具有无公害、纯天然、无污染、不可替代性以及营养、保健和医疗价值高的特点。儿童青少年宜食用富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素、多种氨基酸和鑫种矿质元素的食品。引导其不偏食、不挑食。

儿童、青少年人群的森林康养菜单5.健康教育。森林康养师通过各种方式对儿童、青少年及其家属进行个性化的健康教育，制定合理的一日作息制度并给予相关的饮食指导，引导儿童青少年改变不良的行为生活方式。

儿童、青少年人群的森林康养菜单6.心理疗法。通过森林康养师有针对地采取心理疏导、移情易志等疗法，帮助儿童、青少年寻求放松的方法，尤其对于青春期康养者，避免精神紧张、兴奋，指导康养者规律生活、睡眠充足。

儿童、青少年人群的森林康养菜单效果评价近期评价：2-3个月远期评价：定期随访，一年以上评价指标：1、生活方式、饮食、运动、心理卫生等情况；2、血脂、血压、血糖、体重、心肺功能、活动耐力、自理能力等指标免疫力增强，身体素质提高，近视、肥胖的发生率降低。形成正确的健康观，降低现在和成年期的疾病风险。

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