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职场压力处理策略培训教程.pptxVIP

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    第一章职场压力的普遍性与影响第二章认知重评：重新定义职场压力第三章行为管理：建立压力应对机制第四章情绪调节：提升职场情绪管理能力第五章正念减压：培养职场专注力与觉察力第六章压力管理的持续改进：构建职场抗压生态

    01第一章职场压力的普遍性与影响

    职场压力的普遍性：一个不容忽视的现象数据驱动的职场压力现状真实案例剖析压力数据的可视化呈现基于2023年《中国职场压力报告》的数据分析通过具体案例展示压力对个人的严重后果通过图表直观展示不同行业、不同岗位的压力指数变化趋势

    压力对健康与绩效的双重打击：深度分析医学研究证实的影响机制压力导致的认知功能下降真实案例的对比分析皮质醇水平与心血管疾

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