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为什么上班以后越来越胖

一、能量失衡：职场生活的“隐形天平”倾斜

清晨挤地铁时松垮的裤腰，午休时系不上的第二颗纽扣，体检单上逐年攀升的BMI值……越来越多职场人发现，曾经“怎么吃都不胖”的体质，在步入职场后悄然改变。这种被称为“办公室肥胖综合征”的现象，本质是能量摄入与消耗的天平严重倾斜——当每天摄入的热量远超身体消耗的热量，多余的能量便以脂肪的形式囤积，最终形成肉眼可见的“过劳肥”。

久坐不动：消耗降至“最低档”

职场人的一天，往往从电脑前的久坐开始。早会、写方案、改报表、开视频会……据统计，超60%的职场人日均久坐时间超过8小时，步数不足3000步。这种“静态生存模式”直接导致身体进入“低