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心理健康辅导员测试题与答案

1.问题：小明最近总是感到焦虑，晚上难以入睡，白天精神不振。作为心理健康辅导员，你应该首先采取什么措施？

A.直接建议他去看精神科医生

B.询问他最近的压力源和生活变化

C.给他一些放松技巧，如深呼吸和冥想

D.告诉他这只是暂时的，不用担心

答案：B.询问他最近的压力源和生活变化

解析：作为心理健康辅导员，首先需要了解小明焦虑的具体原因，才能有针对性地提供帮助。直接建议看医生或提供放松技巧可能忽略了问题的根源，而简单的安慰可能无法解决问题。

2.问题：小红在班级演讲时突然感到极度紧张，手心出汗，声音颤抖。她向你求助，你应该怎么做？

A.告诉她这是正常的紧张反应，不用在意

B.教她一些放松技巧，如深呼吸和正面心理暗示

C.建议她以后避免公开演讲

D.让她立即停止演讲，休息一下

答案：B.教她一些放松技巧，如深呼吸和正面心理暗示

解析：公开演讲时的紧张是常见现象，教她放松技巧可以帮助她应对这种紧张感，提高自信心。避免演讲或立即停止都不是解决问题的长久之计。

3.问题：小刚最近情绪低落，对什么都不感兴趣，甚至不想上学。他的父母很担心，向你咨询。你应该怎么做？

A.建议父母带他去看心理医生

B.询问小刚的情绪变化和生活事件

C.告诉父母这只是青春期的正常反应

D.给小刚一些励志书籍阅读

答案：B.询问小刚的情绪变化和生活事件

解析：了解小刚的具体情况是第一步，有助于判断他是否需要更专业的帮助。直接建议看医生或简单归因于青春期可能忽略了问题的复杂性，而励志书籍可能无法解决根本问题。

4.问题：小丽在考试前总是感到极度紧张，甚至出现胃痛、头痛等症状。她向你求助，你应该怎么做？

A.告诉她考试紧张是正常的，不用担心

B.教她一些放松技巧，如渐进性肌肉放松

C.建议她考试前不要复习，放松心情

D.让她去看医生，检查身体是否有问题

答案：B.教她一些放松技巧，如渐进性肌肉放松

解析：考试紧张是常见现象，但小丽的症状较为严重，需要具体的方法来缓解。放松技巧可以有效减轻她的紧张感，而不复习或直接看医生可能不是最直接有效的解决办法。

5.问题：小强因为和好朋友吵架，心情非常低落，甚至影响到学习和生活。他向你求助，你应该怎么做？

A.告诉他朋友之间吵架是正常的，不用太在意

B.询问吵架的具体原因，帮助他分析问题

C.建议他暂时避开好朋友，冷静一下

D.让他找其他朋友倾诉，分散注意力

答案：B.询问吵架的具体原因，帮助他分析问题

解析：了解吵架的具体原因有助于帮助小强理清思路，找到解决问题的方法。简单的安慰或避开问题可能无法根本解决问题，而找其他朋友倾诉只是暂时的缓解。

6.问题：小美因为外貌问题感到自卑，不愿意参加集体活动，甚至影响到她的社交能力。她向你求助，你应该怎么做？

A.告诉她外貌不是最重要的，要有自信

B.询问她自卑的具体原因，帮助她建立自信

C.建议她去美容院或健身房改善外貌

D.让她多参加集体活动，强迫自己融入

答案：B.询问她自卑的具体原因，帮助她建立自信

解析：了解小美自卑的具体原因，才能有针对性地帮助她建立自信。简单的安慰或建议改善外貌可能无法解决根本问题，而强迫她参加活动可能增加她的心理压力。

7.问题：小伟因为家庭矛盾，情绪波动很大，经常和家人吵架。他向你求助，你应该怎么做？

A.告诉他家庭矛盾是正常的，要学会忍耐

B.询问家庭矛盾的具体情况，帮助他分析问题

C.建议他暂时离开家庭，冷静一下

D.让他找亲戚朋友调解，解决问题

答案：B.询问家庭矛盾的具体情况，帮助他分析问题

解析：了解家庭矛盾的具体情况，有助于帮助小伟找到解决问题的方法。简单的忍耐或暂时离开可能无法根本解决问题，而找亲戚朋友调解只是外部干预。

8.问题：小云因为学业压力大，经常感到焦虑和失眠。她向你求助，你应该怎么做？

A.告诉她学业压力大是正常的，要学会适应

B.教她一些时间管理和放松技巧

C.建议她减少学习时间，多休息

D.让她去看心理医生，寻求专业帮助

答案：B.教她一些时间管理和放松技巧

解析：时间管理和放松技巧可以有效帮助小云应对学业压力，提高学习效率。简单的适应或减少学习时间可能无法解决问题，而直接看医生可