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第一章心态塑造的重要性：从“我做不到”到“我能行”第二章认知重塑：从“固定型思维”到“成长型思维”第三章情绪管理：从“情绪失控”到“情绪赋能”第四章行为习惯：从“拖延拖延”到“微习惯养成”第五章压力应对：从“压力山大”到“压力引擎”第六章心态重塑的持续进化：从“静态适应”到“动态创造”

01第一章心态塑造的重要性：从“我做不到”到“我能行”

第1页：引言——职场新人的困境在当今快速变化的职场环境中，心态成为决定个人与组织成败的关键因素。以小张的职场经历为例，他刚入职一家互联网公司时，面对复杂的业务流程和高压的工作节奏，常常说：“我做不到，这个太难了。”这种消极心态不仅影响了他的工