职场压力应对培训PPT.pptxVIP

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第一章职场压力的普遍性与危害第二章职场压力的应对策略第三章职场压力管理的进阶技巧第四章职场压力管理的工具与资源第五章职场压力管理的实践案例第六章职场压力管理的未来趋势

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性：一个不容忽视的现实数据引入场景描述问题提出揭示职场压力的普遍性具体场景展现职场压力的日常表现引发对职场压力的深入思考

职场压力的具体表现：不仅仅是忙碌身体症状心理症状行为症状长期压力对身体健康的影响长期压力对心理健康的影响长期压力对行为模式的影响

压力来源分析：识别你的压力源工作负荷任务过多、时间紧迫导致的压力人际关系与同事、上司的冲突导致的压力职业发展晋升机会少

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