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睡眠障碍心理辅导PPT.pptxVIP

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    第一章睡眠障碍的心理根源与普遍性第二章焦虑障碍与睡眠的病理交互第三章抑郁症与睡眠节律紊乱第四章创伤后应激障碍（PTSD）与噩梦第五章睡眠障碍的心理行为干预技术第六章睡眠障碍的心理干预效果评估与随访

    01第一章睡眠障碍的心理根源与普遍性

    睡眠危机：现代人的普遍困境2023年《中国睡眠研究报告》显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，其中失眠患者占比达45%。某一线城市白领小张，连续3个月平均睡眠时间不足5小时，白天精神萎靡，工作效率下降30%，并出现焦虑症状。这一数据揭示了现代生活节奏与心理健康的深层矛盾。睡眠障碍不仅是生理现象，更是心理与生理交互作用的结果。在快节奏的都市生活中，人们常

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