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初中生寒假健康生
活方式倡议;目录;目录;寒假健康生活的重要性;初中生生长发育的关键期需求;不良生活方式的健康风险警示;健康寒假的核心目标设定;科学饮食:营养均衡助成长;三餐定时定量的黄金原则;食物多样与粗细搭配指南;优质蛋白与钙的每日摄入标准;零食选择与高糖高脂食品规避;科学饮水:白开水与含糖饮料对比;活力运动:强身健体过寒假;每日1小时户外活动的健康价值;室内体能训练方案(力量与核心);球类运动与传统体育项目推荐;运动前热身与运动后拉伸规范;寒假运动安全注意事项;规律作息:守护身心平衡;初中生睡眠需求与睡眠周期;科学作息时间表制定方法;睡前电子设备使用管控策略;假期后作息调整过渡方案;视力保护:科学用眼指南;电子屏幕使用时长与20-20;户外活动对近视防控的积极作用;正确读写姿势与环境照明要求;眼保健操规范操作与穴位图解;心理健康与安全防护;情绪管理与压力调适方法;网络信息辨别与安全上网准则;家庭火灾与用电安全须知;寒假计划制定与执行;学习与健康活动的时间分配技巧;家长引导与家庭协作建议;谢谢
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