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正确认识男性更年期

人到中年，感觉精力大不如前，工作时难以集中注意力，生活中总提不起兴趣，总觉得疲惫——许多男性以为这只是压力大、年纪增长的正常现象。但这可能在提醒你：身体里已悄然发生了一些变化。

在医学上，男性更年期被称为“男性迟发性性腺功能减退”，其本质是男性随着年龄增长，体内睾酮水平逐渐降低，这种变化一般从40岁后开始显著。睾酮不仅关乎男性的肌肉力量和性功能，还深刻影响着情绪、认知和整体代谢健康。

与女性雌激素水平“断崖式下降”不同，男性睾丸功能是逐渐衰退的，因此男性更年期的时间跨度更长。睾酮水平下降通常从45～50岁开始显现，早的人可能40岁就出现，晚的人则可能到60岁之后。这种下降在初期可能无明显感觉，但日积月累，各种症状会逐渐凸显，如疲劳、睡眠障碍、注意力不集中、情绪低落甚至抑郁、焦虑等，更直接的表现可能是性欲下降、勃起功能障碍等性功能问题。

若出现上述男性更年期症状，建议检测睾酮水平。即使雄激素水平正常，若出现相关症状，也可能考虑为男性更年期。临床诊断时需结合雄激素水平与症状综合判断。

“男性迟发性性腺功能减退”并不可怕，遵医嘱进行雄激素补充治疗是重要的干预方式，但其主要目的是改善症状，而非强行将激素水平调整至特定数值。

需要提醒的是，有些商家会利用男性“怕老”的心理，大肆推销雄激素补充产品，但实际上，滥用睾酮会带来严重的健康风险，比如，加速前列腺增生、增加前列腺癌风险甚至导致肝功能损害。