2025-2026 学年八年级 体育与健康（粤教版）期中考试试卷及答案.docxVIP

2025-2026学年八年级体育与健康（粤教版）期中考试试卷及答案

考试时间：40分钟满分：100分得分：________

亲爱的同学，八年级的体育与健康学习，是体能进阶与健康素养提升的关键阶段。在运动场上，我们挑战更强的运动目标；在课堂中，我们构建更系统的健康认知。请结合实践体验与课本知识认真答题，展现你的体育能力与健康智慧！

一、健康与运动知识填空（每空2分，共30分）

1．人体运动系统由骨、（________）和骨骼肌组成，其中骨是运动的杠杆，骨骼肌是运动的动力来源。

2．有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，其特点是强度较低、（________）、可持续时间较长，如慢跑、游泳。

3．篮球运动中，传球技术分为双手胸前传球、（________）、反弹传球等，双手胸前传球是最基本、最快速的传球方式。

4．足球比赛中，“帽子戏法”指一名球员在一场比赛中（________）次将球射入对方球门。

5．运动损伤紧急处理的“PRICE”原则，在“RICE”基础上增加了“P”（Protection，保护），完整原则为保护、休息、（________）、加压包扎、抬高患肢。

6．人体心血管系统由心脏、血管和血液构成，心脏的四个腔室分别是左心房、左心室、（________）和右心室。

7．排球运动的基本技术包括垫球、传球、（________）和拦网，其中扣球是主要的进攻得分手段。

8．《国家学生体质健康标准》中，八年级男生引体向上的及格标准为（________）次，女生一分钟仰卧起坐及格标准为36次。

9．心理健康的重要标志之一是能有效调节情绪，常见的情绪调节方法有转移注意法、（________）、合理宣泄法等。

10．田径运动中，中长跑的能量供应以有氧代谢为主，跑步时应采用（________）的呼吸节奏，避免憋气。

11．羽毛球运动中，正手高远球的技术要点是：引拍充分、击球点高、（________）发力连贯。

12．青少年常见的运动性损伤有肌肉拉伤、（________）、关节扭伤等，预防的核心是充分热身、规范动作。

13．合理膳食的“三餐分配”原则是：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐（________），保证营养摄入均衡。

14．武术运动中，“精气神”是核心素养的体现，其中“精”指体能与技能基础，“气”指呼吸与劲力，“神”指（________）与专注力。

15．运动后恢复的重要手段包括整理活动、合理营养、充足睡眠和（________），整理活动能有效缓解肌肉酸痛。

二、运动项目与核心要点连一连（每题4分，共20分）

1．篮球运球A．核心是判断来球方向，用前臂和手腕缓冲球的力量，保持身体稳定

2．排球垫球B．关键是控制球的反弹高度和速度，手指随球上下按压，保持身体协调

3．足球停球C．注重脚法选择，用脚内侧、脚背等部位缓冲来球，将球控制在可控范围内

4．武术套路D．强调动作连贯、劲力顺达，动静结合，体现“内外合一”的特点

5．中长跑E．需合理分配体力，保持稳定节奏，后期依靠意志力完成冲刺

三、实践常识选择题（将正确答案的序号填在括号里，每题3分，共30分）

1．下列运动中，属于无氧运动的是（________）

①100米冲刺②3000米跑③骑自行车

2．下列关于篮球比赛规则的说法，正确的是（________）

①球员可以用身体阻挡对方进攻②带球走步是指持球后未运球而移动超过规定步数③投篮时被对方触碰手部一定判犯规

3．运动时发生肌肉拉伤，正确的处理措施是（________）

①立即热敷并按摩②立即停止运动，冷敷受伤部位③继续运动，通过拉伸缓解疼痛

4．下列食物中，最适合运动后补充蛋白质的是（________）

①牛肉②米饭③苹果

5．下列关于足球“越位”规则的说法，正确的是（________）

①进攻方球员在传球瞬间，比对方倒数第二名防守球员更靠近球门即为越位②越位时只要不参与进攻就不算犯规③角球发球时不存在越位情况

6．下列做法中，有助于提升中长跑成绩的是（________）

①跑步时身体前倾过多②采用“两步一吸、两步一呼”的呼吸节奏③中途突然加速或减速

7．下列关于心理健康的说法，错误的是（________）

①遇到挫折时，向朋友倾诉属于合理宣泄②过度追求完美容易引发心理压力③成绩不好时自我否定是正常的心理表现

8．排球比赛中，下列行为属于犯规的是（________）

①用手连续击球两次②垫球时球接触手臂后弹起③拦网时触网

9．下列关于运动装备的选择，正确的是（________）

①跑步时穿宽松的牛仔裤②打篮球时佩戴护腕保护