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2025年新课标体育测试题及答案

1.单项选择题（每题2分，共20分）

1.12025年新课标要求，小学五年级学生50米跑达标成绩男生为

A.9.0″B.9.5″C.10.0″D.10.5″

答案：B

1.2下列哪项不是《国家学生体质健康标准（2025修订）》新增的测试项目

A.立定跳远B.单脚闭眼站立C.引体向上D.1分钟跳绳

答案：C

1.3青少年进行最大力量训练时，负荷强度一般控制在1RM的

A.30%～50%B.50%～70%C.70%～90%D.90%～100%

答案：C

1.4篮球比赛中，进攻方在24秒进攻时间内必须完成

A.一次传球B.一次投篮C.一次运球D.一次犯规

答案：B

1.5足球“越位”判罚最关键的时间点是

A.接球瞬间B.传球瞬间C.射门瞬间D.守门员出击瞬间

答案：B

1.6下列关于运动后拉伸的描述，正确的是

A.拉伸时间越长越好B.动态拉伸适合赛后放松

C.静态拉伸每块肌群建议维持15～30秒D.拉伸时应快速弹振

答案：C

1.72025年新课标提出，高中生每周参与中高强度身体活动的累计时间应不少于

A.90分钟B.150分钟C.210分钟D.300分钟

答案：C

1.8在4×100米接力中，哪一棒次允许弯道起跑

A.第一棒B.第二棒C.第三棒D.第四棒

答案：A

1.9下列哪项最能反映人体有氧耐力水平

A.握力B.肺活量C.最大摄氧量D.反应时

答案：C

1.102025年新课标规定，小学体育与健康课每周最低课时为

A.1课时B.2课时C.3课时D.4课时

答案：C

2.判断题（每题1分，共10分，正确打“√”，错误打“×”）

2.1游泳出发时，运动员允许在枪响前0.10秒内“预跳”而不被判抢码。

答案：×

2.2排球“自由人”可以在任何位置完成进攻性击球。

答案：×

2.3青少年每天添加糖摄入应控制在总能量的10%以下。

答案：√

2.4羽毛球双打比赛中，发球方得分为0或偶数时，应在右场区发球。

答案：√

2.5立定跳远测试时，考生允许穿钉鞋。

答案：×

2.6运动后即刻饮用冰水会显著增加胃肠痉挛风险。

答案：√

2.7乒乓球拍两面必须为红色和黑色，但可使用不同颗粒类型。

答案：√

2.82025年起，中考体育实行“必考+选考+抽考”三元结构。

答案：√

2.9青少年夜间睡眠时间不足8小时会降低生长激素分泌峰值。

答案：√

2.10田径跨栏项目，栏架高度可调低2cm用于青少年比赛，无需申报。

答案：√

3.填空题（每空2分，共20分）

3.12025年新课标将“________”列为体育与健康课程核心素养之首。

答案：运动能力

3.2篮球标准场地三分线半径为________米（国际篮联2025新规）。

答案：6.75

3.3足球比赛，每队场上队员人数为________人，若少于________人则比赛终止。

答案：11；7

3.4青少年进行抗阻训练时，组间休息一般建议________至________秒。

答案：60；120

3.5网球一盘比赛中，双方局数6:6时需通过________决出该盘胜负。

答案：抢七

3.6人体安静心率平均为________次/分钟，青少年最大心率估算公式为________。

答案：75；220－年龄

3.72025年新课标提出，义务教育阶段应掌握至少________项终身体育项目。

答案：2

3.8游泳四种竞技姿势按速度由快到慢排序依次为________、________、________、________。

答案：自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳

4.简答题（每题8分，共24分）

4.1简述“超量恢复”原理及其在青少年训练中的应用要点。

答案：超量恢复指运动消耗后，机体通过合理休息与营养，使能量物质与机能水平短暂超过原有水平。应用要点：①负荷强度控制在70%～85%最大能力；②两次刺激间隔24～48小时；③睡眠不少于9小时；④补充1.2～1.6g/kg/d优质蛋白；⑤每周安排1次减量课，防止过度疲劳。

4.2说明2025年新课标下“情境化教学”在小学足球教学中的三种具体实施方式。

答案：①“小世界杯”联赛情境：按国家分组，设计积分、净