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健康的基本观念

什么是健康

WHO(1972)身体没有疾病有完整的生理功能有良好的心理适应社会的能力定义：人在躯体上、精神上、和社会上处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态；包括生理健康和心理健康

WHO阐述的健康标准充沛精力，无压力，不紧张态度积极，乐于承担责任，无论事情大小都不挑剔善于休息，睡眠良好能适应外界环境的各种变化，应变能力强能抵抗一般的感冒和传染病体重得当，身材匀称。站立时肩膀的位置要协调反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常

WHO阐述的健康标准（续）头发有光泽，无头皮屑肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调讲道德，有公德对自己和他人健康负责任，工作生活娱乐不损他人健康不侵占、偷窃他人物品和作品及研究成果不吸烟,不淫乱

WHO公布的影响健康的因素医疗——8%社会——10%环境——7%遗传——15%自我保健的生活方式——60%[友情提醒]人无法选择父母、社会,最能改变的,也是最直接有效的是个人生活方式、生活行为

友情提醒健康就是金子健康是“1”，其他都是“0”——10000000000许多人不是死于疾病,而是死于无知！——WHO总干事中岛宏博士不是保险不好,善待自己更重要。健康是一种责任，生病的人是最不负责任的！

打油诗一首劝君保健谓无钱——有亦无病到临头用万千——无亦有今欲与君谈养生——空亦忙阎王招见命归天——忙亦空[友情提醒]今天没有时间听营养知识，明天一定有时间生病

医生是如何治病的力图恢复平衡或企图建立新的平衡[友情提醒1]人类所有组织器官都不是靠吃药生长出来的,而是靠七大营养素[友情提醒2]药可以一生不吃,但是营养不可以一天不吃[友情提醒3]是药三分毒,好药七分毒

为什么要补充天然营养品

如何选购营养补充食品（5要点）1、必须明确标明中华人民共和国卫生部批准文号与“保健食品”的蓝帽子标识及具体“保健功能”等（没有，就不是“保健食品”）2、必须明确标明每片标志性功效成份及含量（没有“大于≥”或“小于≤”等含糊其词)3、明确标明不含防腐剂、人造色素或香精等添加剂（这些都不是营养，只损害健康的）4、厂家不更名、产品至少有案可查达20年以上的历史（时间说明一切）5、从原料到成品,厂家能100%控制品质。最好自设农场：不施农药、化肥和杀虫剂等无公害的有机耕种（原料是产品的源头，原料有问题不会出高质量的产品）

为什么要补充纽崔莱营养食品1、纽崔莱符合上列五条标准2、美国NBA篮球队、奥运会中国运动员唯一专用营养品3、纽崔莱公司历史悠久\实力雄厚\世界权威