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小学生心理咨询辅导讲座演讲人：日期:

目录01心理辅导基础认知02情绪管理与表达训练03社交能力培养策略04学习压力应对方法05特殊群体关注要点06家校协同支持体系

01心理辅导基础认知

心理咨询的定义与作用心理援助的专业过程心理咨询是通过心理学理论和技术，为存在情绪困扰、行为问题或适应困难的小学生提供系统性支持，帮助其识别问题根源并制定解决方案。促进心理健康发展通过建立信任关系，引导儿童表达内心感受，增强自我认知与情绪管理能力，预防心理问题恶化。改善学习与社交功能针对注意力分散、厌学或同伴冲突等问题，咨询可调整认知模式和行为策略，提升学习效率与人际交往质量。

常见心理问题类型识别情绪障碍学习困难行为问题人际关系困扰表现为持续焦虑、抑郁或易怒，可能伴随睡眠紊乱或食欲变化，需关注其家庭环境或学业压力诱因。如攻击性行为、多动或退缩，可能与规则意识薄弱或创伤经历相关，需结合行为矫正技术干预。包括阅读障碍、考试焦虑等，需评估智力因素与非智力因素（如动机、方法）的影响。如校园欺凌、社交恐惧等，需通过角色扮演或团体辅导培养沟通技巧与同理心。

专业辅导员的角色定位倾听与共情者通过积极倾听和情感反馈建立安全氛围，避免评判态度，确保儿童感受到被理解与接纳。评估与干预设计者运用标准化量表（如CBCL）评估心理状态，制定个性化干预计划，整合游戏治疗、认知行为疗法等技术。家校合作协调者与教师、家长沟通儿童表现，提供科学养育建议，构建一致的支持性环境。伦理守则践行者严格遵守保密原则（除自伤/伤人风险外），确保咨询过程符合儿童权益保护法规。

02情绪管理与表达训练

认识情绪词汇与表情通过卡片游戏、绘本阅读等方式，教授小学生识别“快乐”“悲伤”“愤怒”“恐惧”等基础情绪词汇，帮助其建立情绪表达的词汇库。基础情绪词汇学习表情模仿与识别训练情绪分类与强度分级组织学生观察和模仿不同情绪的面部表情（如皱眉、微笑、哭泣），结合情境讨论每种表情对应的情绪状态，提升情绪感知能力。引导学生将情绪分为积极与消极两类，并学习用“轻微”“中等”“强烈”等词汇描述情绪强度，增强情绪描述的精确性。

简易情绪调节技巧（呼吸法/涂鸦）渐进式肌肉放松从脚趾到头部逐步收紧-放松肌肉群，配合轻柔音乐，帮助学生感知身体紧张与放松的差异，适用于考试前或冲突后的情绪平复。涂鸦情绪释放法提供彩色笔和纸张，鼓励学生在情绪波动时随意涂鸦，通过颜色和线条表达内心感受，完成后与辅导师讨论画面中的情绪线索。腹式呼吸法练习指导学生双手放在腹部，通过缓慢吸气（数4秒）-屏息（数2秒）-呼气（数6秒）的节奏，缓解紧张或焦虑情绪，每日重复3-5次形成习惯。

安全表达情绪的途径“情绪信箱”匿名表达在教室设置实体或电子信箱，学生可匿名写下情绪困扰投递，辅导师定期回复并设计团体活动解决共性问题。角色扮演与情景剧情绪日记记录设计校园冲突或家庭矛盾场景，学生分角色表演并尝试用“我感到……因为……”句式表达需求，培养非攻击性沟通能力。发放定制情绪日记本，指导学生每日记录1-2件引发情绪的事件及应对方式，定期与辅导师复盘以发现情绪模式和改进空间。123

03社交能力培养策略

同伴交往的基本原则培养孩子主动倾听他人意见的习惯，同时鼓励他们清晰表达自己的想法和感受，建立双向沟通模式。倾听与表达合作与分享礼貌与友善教导孩子在与同伴交往时保持尊重，避免歧视或偏见，学会平等对待每个人，理解每个人的独特性。通过团队活动和游戏引导孩子学会合作，理解分享的重要性，增强集体意识和互助精神。强化基本礼仪教育，如使用礼貌用语、主动帮助他人，营造友善的社交氛围。尊重与平等

冲突化解三步法寻求帮助若双方无法达成一致，教导孩子主动向老师或家长求助，借助第三方力量公正调解，避免冲突升级。沟通协商鼓励孩子用“我”语句表达感受（如“我觉得难过”），而非指责对方，同时倾听对方观点，寻找共同解决方案。冷静情绪当冲突发生时，首先引导孩子深呼吸或短暂离开现场，平复情绪，避免冲动行为激化矛盾。

拒绝欺凌的自我保护识别欺凌行为勇敢说“不”及时报告建立支持网络帮助孩子明确欺凌的常见形式（如语言侮辱、孤立、肢体冲突），提高对不良行为的敏感度。训练孩子在面对欺凌时坚定拒绝，用清晰的语言表明立场（如“我不喜欢这样，请停止”），并立即远离危险情境。强调欺凌不是“告密”，而是自我保护的必要措施，鼓励孩子向信任的成年人反馈情况，获取支持。引导孩子结交正直的朋友，形成互助群体，减少被孤立的风险，同时增强心理韧性。

04学习压力应对方法

通过有节奏的腹式呼吸和渐进式肌肉放松练习，帮助学生在考试前降低生理紧张反应，提升专注力。考试焦虑缓解练习深呼吸与肌肉放松训练引导学生用正向语言（如“我已经准备充分”）替代消极念头，建立自信，减少对考试结果的过度担忧。积极自我暗示法在安全环境中重复模拟考试流程，