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2025年国家义务教育质量监测心理健康测试题及答案指导

（一）情绪状态部分

1.最近一周，你是否经常感到心情低落，提不起精神？

A.几乎每天都有

B.有几天会这样

C.偶尔有

D.几乎没有

2.当你遇到不开心的事情时，你通常会：

A.一直沉浸在不开心的情绪中，很难走出来

B.会难过一阵子，但过段时间能自我调节

C.很快就能调整好情绪，不太受影响

D.完全不会让这些事影响自己的情绪

3.你是否会突然感到莫名的紧张或焦虑？

A.经常会

B.有时会

C.很少会

D.从来没有

4.看到美丽的风景或者听到喜欢的音乐时，你会：

A.内心毫无波澜

B.有一点点愉悦的感觉

C.感到比较开心和放松

D.非常兴奋和愉悦

（二）人际关系部分

5.在班级里，你有几个关系特别好的朋友？

A.没有

B.1-2个

C.3-5个

D.5个以上

6.当和朋友发生矛盾时，你会：

A.不管对错，都认为是自己的问题

B.觉得是对方的错，不想主动和解

C.主动和对方沟通，一起解决问题

D.等对方先主动和解

7.你是否愿意参加班级组织的集体活动？

A.非常不愿意，能不参加就不参加

B.不太愿意，除非有好朋友一起

C.比较愿意，觉得可以增进和同学的感情

D.非常愿意，很享受集体活动的氛围

8.你觉得老师对你的态度怎么样？

A.老师好像不喜欢我

B.老师对我态度一般

C.老师比较关心我

D.老师很重视我，经常表扬我

（三）学习压力部分

9.你觉得现在的学习任务重吗？

A.非常重，压得我喘不过气来

B.比较重，有时候会觉得累

C.还好，能轻松应对

D.很轻松，完全没有压力

10.面对考试，你会：

A.非常紧张，担心考不好

B.有点紧张，但能正常发挥

C.不太紧张，按平时的状态去考

D.完全不紧张，觉得考试无所谓

11.当你在学习上遇到困难时，你会：

A.觉得自己很笨，学不好了

B.自己尝试解决，但效果不好

C.主动向老师或同学请教

D.直接放弃，不再管这个问题

12.你对自己的学习成绩满意吗？

A.非常不满意，觉得自己很差

B.不太满意，还有很大的提升空间

C.比较满意，达到了自己的预期

D.非常满意，成绩很优秀

（四）自我认知部分

13.你觉得自己是一个有自信的人吗？

A.一点自信都没有

B.有一点点自信，但经常会怀疑自己

C.比较有自信，相信自己能做好很多事情

D.非常有自信，对自己充满信心

14.你认为自己的优点多还是缺点多？

A.缺点很多，优点很少

B.缺点和优点差不多

C.优点比缺点多一些

D.优点很多，几乎没有缺点

15.你对自己的外貌满意吗？

A.非常不满意，觉得自己很丑

B.不太满意，有一些地方不太喜欢

C.比较满意，觉得自己还可以

D.非常满意，觉得自己很漂亮/帅

16.你觉得自己在班级里的存在感高吗？

A.我好像在班级里没什么存在感

B.有一点点存在感，但不明显

C.比较有存在感，大家都认识我

D.存在感很高，是班级里的焦点人物

（五）家庭环境部分

17.你和父母的关系怎么样？

A.关系很不好，经常和父母吵架

B.关系一般，交流比较少

C.关系比较好，能和父母正常沟通

D.关系非常好，和父母是朋友一样的关系

18.父母会经常过问你的学习情况吗？

A.父母从来不关心我的学习

B.父母偶尔会问一下

C.父母经常会问，给我一些指导

D.父母过度关注我的学习，让我有压力

19.当你心情不好时，你会和父母倾诉吗？

A.不会，觉得父母不理解我

B.偶尔会，但父母反应一般

C.经常会，父母能给我很好的安慰

D.每次心情不好都会和父母说，他们是我最好的倾诉对象

20.你觉得自己的家庭氛围怎么样？

A.家庭氛围很压抑，让人不舒服

B.家庭氛围一般，没什么特别的

C.家庭氛围比较和谐，很温馨

D.家庭氛围非常好，充满了爱和欢笑

二、答案指导

（一）情绪状态部分

1.第1题：

-A选项：如果选择A，说明近期情绪低落状态持续时间长，可能存在抑郁倾向。需要关注学生的日常生活，是否有其他异常行为，如睡眠不好、食欲不振等。建议家长和老师多与学生沟通，了解其内心想法，给予更多的关心和陪伴。

-B选项：有几天出现这种情况，情绪状态不太稳定。可以引导学生学会一些情绪调节的方法，如运动、听音乐、写日记等，帮助他们缓解低落情绪。

-C选项：偶尔有情绪低落是正常现象。提醒学生保持积极的心态，遇到不开心的事情及时调整。

-D选项：情绪状态良好，继续保持积极乐观的心态。

2.第2题：

-A选项：表明学生情绪