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腕关节损伤的护理措施

腕关节作为人体活动频率最高的关节之一，其结构复杂且功能关键，一旦发生损伤，不仅会影响日常生活与工作，若护理不当还可能导致慢性疼痛、活动受限甚至创伤性关节炎。科学、系统的护理措施是促进腕关节损伤恢复、预防并发症的核心环节。以下将从急性期紧急处理、制动与固定、物理治疗、功能锻炼、日常生活管理、饮食与心理干预六个维度，详细阐述腕关节损伤的护理要点。

一、急性期紧急处理：黄金48小时的“RICE”原则

腕关节损伤（如扭伤、挫伤、骨折）后的前48小时是急性期，此阶段的核心目标是控制肿胀、减轻疼痛、防止损伤加重。国际公认的“RICE”原则是急性期处理的基石，具体操作需严格遵循以下步骤